1. Loša vam je cirkulacija

Kad patite od slabe cirkulacije, protok krvi vam se smanjuje, kaže dr. Adimoolam-Gupta za portal livestrong. A kad se to dogodi, određena područja vašeg tijela - poput ruku i stopala - vjerojatno će dobiti manje krvi, zbog čega će vam biti hladno, objašnjava ona.

Loša cirkulacija ponekad može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme poput dijabetesa, krvnih ugrušaka, ateroskleroze, bolesti perifernih arterija ili hipertenzije. To biste trebali spomenuti svom liječniku koji vam može pomoći u utvrđivanju uzroka i odrediti liječenje.

2. Imate hipotireozu

Stalna hladnoća u kostima može biti posljedica hipotireoze, stanja u kojem štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona. Sićušna, ali moćna, štitnjača utječe na svaki aspekt vašeg metabolizma, a hormoni koje luči kontroliraju vitalne tjelesne funkcije, uključujući tjelesnu temperaturu i puls. 

Ostali simptomi hipotireoze uključuju:

  • Umor
  • Nenamjerno debljanje
  • Zatvor
  • Suha koža
  • Stanjivanje kose
  • Depresivno raspoloženje
  • Bolna ili neredovita menstruacija
  • Bolovi u mišićima 

3. Imate anemiju

Anemija je stanje u kojem imate nizak broj zdravih crvenih krvnih stanica, kaže dr. Adimoolam-Gupta. To može biti uzrokovano nizom problema, od nedostatka željeza (koji sprečava vaše tijelo da proizvodi dovoljno hemoglobina) do određenih bolesti krvi koje uništavaju crvene krvne stanice brže nego što ih koštana srž može nadoknaditi, prema klinici Mayo.

Pa, kako anemija utječe na tjelesnu temperaturu? "Kada je broj crvenih krvnih zrnaca vrlo nizak, cijelim tijelom cirkulira manji volumen krvi, što može dovesti do osjećaja hladnoće", objašnjava dr. Adimoolam-Gupta.

Ostali simptomi koji mogu pratiti anemiju uključuju:

  • Umor
  • Slabost
  • Blijeda ili žućkasta koža
  • Kratkoća daha
  • Vrtoglavica
  • Bol u prsima
  • Glavobolja

4. Imate Raynaudovu bolest

Ako vam prsti na rukama i nogama postanu plavi, ledeni i ukočeni kada su izloženi nižim temperaturama (ili stresu), mogli biste se suočiti sa stanjem zvanim Raynaudova bolest.

Raynaudova bolest dovodi do vazokonstrikcije (ili suženja) krvnih žila, što smanjuje opskrbu krvlju, a zauzvrat prste na rukama i nogama čini jako hladnim, kaže dr. Adimoolam-Gupta.

Iako stanje najčešće pogađa prste na rukama i nogama, može utjecati i na nos, usne, uši i bradavice, navodi klinika Mayo. 

5. Imate malu tjelesnu težinu

Ako ste nedavno izgubili puno kilograma, mogli biste primijetiti da ste postali osjetljiviji na hladnoću. To je zato što vaše tijelo koristi masne stanice da bi sačuvalo toplinu.

Slijedom toga, ako skinete značajan broj kilograma, imat ćete manje zaliha masti - i manje izolacije - što bi moglo pojačati osjećaj hladnoće, kaže dr. Adimoolam-Gupta.

6. Imate poremećaj prehrane

Oni koji se bore s poremećajima prehrane poput anoreksije, također mogu hladnoću osjetiti intenzivnije. Veliki gubitak kilograma smanjuje postotak masnog tkiva u vašem tijelu, koji služi kao izvor energije i izolacije, što znači da nas štiti od hladnih temperatura i grije, kaže dr. Adimoolam-Gupta.

 Ako pokazujete druge znakove poremećaja prehrane, poput neprestanog razmišljanja o hrani ili slijedite kruta pravila u prehrani, razgovarajte s licenciranim stručnjakom za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za poremećaje prehrane.

7. Imate nedostatak vitamina B12

Uz željezo, vaše tijelo za proizvodnju zdravih crvenih krvnih zrnaca zahtijeva i vitamin B12, prema klinici Mayo. A ako vašoj prehrani nedostaje ovaj hranjivi sastojak ili ga vaše tijelo ne može pravilno apsorbirati, to može rezultirati smanjenom proizvodnjom crvenih krvnih zrnaca i na kraju anemijom zbog nedostatka vitamina.

8. Uzimate određene lijekove

Krivac koji uzrokuje hladnoću mogao bi biti lijek koji uzimate. Neki lijekovi - uključujući one koji sadrže epinefrin, norepinefrin i dopamin - mogu dovesti do suženja krvnih žila, kaže dr. Adimoolam-Gupta.

Zapamtite, kad se vaše krvne žile sužavaju, opskrba određenim dijelovima tijela krvlju može se smanjiti, zbog čega ćete osjećati hladnoću.

Ali nemojte prestati uzimati lijek. Umjesto toga, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali sigurne načine ublažavanja simptoma.

Savjet

Svačije je tijelo jedinstveno, pa ako imate baznu temperaturu nižu od prosječne, to bi možda mogla biti vaša normalna, kaže dr. Adimoolam-Gupta. Ako počinjete osjećati hladnoću, a pojavljuju se i drugi novi simptomi to bi moglo signalizirati ozbiljniji zdravstveni problem. U tom slučaju obratite se liječniku jer će vam on dati najbolji savjet.