Da ljepota dolazi iznutra, već smo bezbroj puta čuli i pročitali. No katkad je zahtjevno u užurbanoj svakodnevici redovito pratiti jesmo li unijeli dovoljnu količinu nutrijenata ne samo za nužne potrebe funkcioniranja organizma nego i za opskrbu svake stanice kože i svake vlasi. Milijuni stanica kože, kose i noktiju zahtijevaju svakodnevnu opskrbu vitaminima, mineralima, aminokiselinama i ostalim nutrijentima, a njihov se deficit očituje kao sve one neželjene promjene zbog kojih se rastužimo kad se pogledamo u ogledalo.

Bilo da je riječ o znakovima prijevremenog starenja, aknama, nevoluminoznoj i beživotnoj kosi ili lomljivim noktima, sve su to manifestacije neuravnotežene prehrane koja traje dulji period. Nutritivna terapija ili unutarnja njega kože dodacima prehrani u tom slučaju može uvelike pomoći. Za vas smo odabrali četiri praha dobivena od sušenih i mljevenih plodova i gomolja drevnih biljaka s Istoka, koji pružaju obilje esencijalnih prirodnih nutrijenata. Ne morate obilaziti tržnice, koristiti blendere i sate provoditi u kuhinji. Na najjednostavniji način, žličica praha rastopljena u čaši vode, soka ili čaja pretvorit će se u pravi ritual ljepote.

biljni prah papaja
Profimedia/Shutterstock biljni prah papaja
Papaja

Ako redovito konzumirate ovo voće anđela, kako ga je Kolumbo nazvao, podarit će vam lice anđela. Naime, obilje antioksidansa (vitamina A, C i E) koji se bore protiv slobodnih radikala, enzim papain, folna i pantotenska kiselina, flavonoidi te drugi fitonutrijenti čine prah papaje moćnim koktelom koji pridonosi zdravlju i mladolikom izgledu.

Vitamini A i C smanjuju pojavu mrlja, potiču obnovu stanica i zaduženi su za meku i sjajnu kožu. U tome im uvelike pomaže papain, snažan enzim koji djeluje antibakterijski, protuupalno i antioksidativno. Kad se prah papaje uzima oralno, papain koristi i kod loše probave, opadanja kose i prhuti, a izvana djeluje kao prirodni piling.

Prah pomiješajte s malo vode, tonika ili mlijeka za čišćenje pa dobivenu pastu nanesite na lice i ostavite da djeluje 10 minuta. Ova maska nježno polira gornji sloj kože istodobno smanjujući pojavu mrljica, finih linija i bora, zbog čega je papain čest sastojak u eksfolirajućim anti-age losionima za uklanjanje mrlja, ožiljaka i sličnih neželjenih promjena na koži. Također, pomaže uravnotežiti pretjerano lučenje sebuma koji karakterizira masni i mješoviti tip kože.
Dodatak prehrani PAPAYA, prah od soka ploda, 100 g, 99 kn, Hug Your Life, Lavanda mia

Biljni prahovi u službi ljepote 1
Profimedia/Shutterstock Biljni prahovi u službi ljepote 1
Ashwagandha

Iako ima neugodan miris, po čemu je biljka i dobila ime (riječ „ashwagandha” doslovno znači „miris konja”), pa pomiješan s vodom ne čini ukusan napitak, ipak ćete ga zbog njegovih dobrih svojstava rado piti. Ashwagandha povećava izdržljivost i snagu organizma te stvara otpornost na stres, a kad je riječ o ljepoti, pomlađuje i čisti kožu.

Zahvaljujući snažnim protuupalnim svojstvima, blagotvorno djeluje na ekceme, psorijazu, akne i prhut. Također, ublažava potkožne akne i čireve tako što inhibira rast bakterije zlatni stafilokok, koja često uzrokuje takva upalna stanja.

Za pomlađujući efekt brine se cijela četa antioksidansa koji uklanjaju slobodne radikale boreći se protiv očitih znakova starenja: linija, bora i tamnih mrlja. Kako je ashwagandha ponajprije zaslužna za ublažavanje stresa, jer smanjuje pretjeranu proizvodnju kortizola, te općenito pridonosi hormonalnoj ravnoteži, ona i ublažava pojačano opadanje kose uzrokovano stresom i hormonalnim disbalansom. Usto, sprečava gubitak melanina iz kose pa time prevenira preuranjen nastanak sijedih vlasi.
Bio Ashwagandha korijen u prahu, 70 kn, Kernnel Premium, bio&bio

Biljni prahovi u službi ljepote 4
Profimedia/Shutterstock Biljni prahovi u službi ljepote 4
He Shou Wu ili Fo-Ti

Osim što se tradicionalno koristi za produljenje životnog vijeka i obnovu mladenačkog stanja organizma, Fo-Ti prah korijena istoimene biljke vraća nam i mladolik izgled. U Kini se i danas prodaje kao pripravak protiv gubitka kose. Zahvaljujući cinku i željezu te drugim nutrijentima, ublažava opadanje kose, potiče njen rast, štiti je od lomljenja i pruža joj zdrav sjaj.

Vjeruje se da ova biljka ima moć ponovnog vraćanja pigmenta sijedoj kosi i da sprečava rast novih sijedih. Koristi se i za sprečavanje preranog starenja kože jer djeluje detoksikacijski i pruža životnu energiju svim stanicama tijela preko bubrega i jetara.

Zahvaljujući obilju antioksidansa, potiče prirodnu sposobnost tijela da se očisti od slobodnih radikala koji uzrokuju oksidaciju stanica i progresivno starenje kože. Također, pročišćava jetra i bubrege koji, prema tradicionalnoj kineskoj medicini, utječu na zdravlje i kvalitetu života.
He Shou Wu (Fo-Ti) u prahu, 98 kn, www.nutrisslim.hr

Biljni prahovi u službi ljepote 2
Profimedia/Shutterstock Biljni prahovi u službi ljepote 2
MSM

MSM, odnosno Metil Sulfonil Metan, prah prirodna je kristalna tvar ekstrahirana iz genetski nemodificiranog kukuruza i lana. Sadrži obilje sumpora koji je poznat kao mineral ljepote. Naime, sumpor je sastavni dio kolagena, koji poput ljepila sve stanice i tkiva u tijelu drži zajedno.

Također je sastavni dio keratina, koji izgrađuje kožu, kosu i nokte. Sumpor tim tkivima daje čvrstoću i oblik, čime jamči efekt pomlađivanja. Ovaj prah ljepote potiče proizvodnju kolagena, keratina i elastina u koži, kosi i noktima vraćajući im elastičnost, čvrstoću i tonus.

Dobro ga je konzumirati u kombinaciji s vitaminom C jer poboljšava njegovo djelovanje. Njihova sinergija pomaže organizmu u regeneraciji novih i zdravih tkiva, smanjuje ožiljke i bore, ublažava celulit i strije. Pomaže i tijelu općenito: potiče ga da apsorbira više hranjivih tvari, detoksicira ga, povećava razinu energije te ublažava kronične bolove i alergije.
MSM prah, 193 kn, Planet Bio, bio&bio