Cimicifuga je cvjetnica koja potječe iz istočnih dijelova Sjedinjenih Američkih Država i Kanade, a njezini cvjetovi i korijen često su se koristili u tradicionalnoj indijanskoj medicini. Danas je popularan dodatak ženskom zdravlju za koji se tvrdi da pomaže kod simptoma menopauze, plodnosti i hormonske ravnoteže, navodi Healthline.
Prednosti i upotreba
Ova biljka ima brojne potencijalne prednosti, a većina njih se odnosi na zdravlje žena ili hormonsku ravnotežu. Učinkovita je jer djeluje kao fitoestrogen, biljni spoj koji oponaša djelovanje hormona estrogena.
- Menopauza
Ublažavanje simptoma menopauze razlog je zašto većina ljudi koristi ovu biljku. U studiji Trusted Source iz 2018. od 80 žena u menopauzi koje su imale valunge, one koje su uzimale 20 miligrama (mg) cimicifuge dnevno tijekom 8 tjedana prijavile su znatno manje jake tegobe nego ranije.
- Plodnost
Neka istraživanja otkrila su da uzimanje ove biljke u kombinaciji s klomifen citratom pomaže osobama s neobjašnjivom neplodnošću ili problemima s plodnošću povezanim sa sindromom policističnih jajnika (PCOS) povećati šanse za ovulaciju i trudnoću.
- Regulacija menstrualnog ciklusa
Žene s neredovitim i bolnim menstrualnim ciklusom često pribjegavaju prirodnim rješenjima za ublažavanje simptoma, a cimicifuga se i u ovim situacijama pokazala kao vjeran i pouzdan savjetnik.
Osim spomenutih prednosti, vjeruje se da ova biljka može pomoći u smirivanju različitih psiholoških stanja, ali i posljedica predmenstrualnoga sindroma. Osim toga, biljka pomaže ublažavanju različitih simptoma menopauze pa tako, osim valunga, ublažava nesanicu, loše spavanje, razdražljivost ili tjeskobu.
Nuspojave i mjere opreza
Cimicifuga ima i potencijalne nuspojave koje su obično blage, a riječ je o:
- probavni poremećaj
- kožni osip
- infekcija
- bol u mišićima
- glavobolja
Konzumacija se ne preporučuje osobama koje pate od bolesti jetre ili manjka željeza u krvi.
Priroda je vrijedan saveznik u ublažavanju simptoma
Ako iz određenih razloga ne možete koristiti cimicifugu, priroda nudi i različite alternative koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma perimenopauze i menopauze.
- crvena djetelina
- borovnice
- lanene sjemenke
- đumbir
- kineska magnolija
Osim prirodnih dodataka, akupunktura, joga i meditacija također su vrijedni saveznici u privikavanju na novo razdoblje života i lakše nošenje s dodatnim tegobama i preprekama.
*Prije uporabe bilo kojeg novog sastojka, obavezno je posavjetovati se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.