• Flow se pojavljuje tijekom izazovne aktivnost koja zahtijeva vještine. Mora postojati ravnoteža između zahtjeva te aktivnosti i mogućnosti pojedinca da izađe u susret tim zahtjevima.
  • Gubitak svijesti o sebi - u situacijama kada su izazovi veliki za pojedinca i kada su njegove vještine važne da bi se mogao suočiti s njima, njegova se pozornost potpuno usmjerava na aktivnost. Rezultat je usmjerenost na ono što radi te prestaje biti svjestan sebe.
  • Jasni ciljevi - osoba zna što želi i teži tome.
  • Koncentracija i fokusiranje - podrazumijevaju visok stupanj usmjerenosti na jednu ograničenu aktivnost. Pritom se u svijesti ne ostavlja mjesta za nevažne informacije.
  • Osjećaj kontrole nad situacijom.
  • Iskrivljen osjećaj za vrijeme - subjektivan osjećaj vremena tijekom flowa ne nalikuje realnom, objektivno izmjerenom vremenu.
  • Povratne informacije - uspjeh i neuspjeh su očiti kod aktivnosti pa se ponašanje na vrijeme može prilagoditi novonastaloj situaciji.
  • Aktivnost je sama po sebi nagrađujuća pa se ne doživljava kao teška. Zadovoljstvo je to raditi. Riječ je o unutarnjoj motivaciji, bez težnje materijalnim nagradama i prihvaćenosti u društvu.