JESMO LI SE ZABORAVILI RADOVATI? Taj nam je osjećaj potreban poput zraka, tvrdi mindfulness stručnjakinja

Ljetni dugi dani, miris bora, zvuk cvrčaka, smijeh, miris kuhanog vina, druženje s prijateljima... Razna godišnja doba i situacije u meni bude osjećaj opuštenosti, radosti, dijete u meni. Zašto je to tako? Uspomene nose sa sobom osjećaje kada sam bila opuštena, nasmijana, radosna.

Evo u kojim sve trenucima dana možete osjetiti istinsku radost: 

1. Radost prema jutru kada ste otvorili oči.
2. Radost prema onom malom koraku koji ste napravili u smjeru mijenjanja navika.
3. Radost da ste si pripremili finu kavu ili čaj.
4. Radost da ste saslušali kolegu ili prijatelja kad mu je bilo teško.
5. Radost kada riješite problem koji je nastao iznenada.
6. Radost da s partnerom prošetate.
7. Radost da s djetetom sjednete na ljuljačku i ljuljate se.
8. Radost da osjetite hladan zrak na licu i osjetite kako vam dobro dođe osvježenje.
9. Radost da zagrlite prijatelja ili prijateljicu.
10. Radost kada vam vaš pas trči ususret i sretan je što vas vidi.
11. Radost kada milujete mačku, a ona bezbrižno prede u vašem krilu.
12. Radost dok voda pod tušem klizi vašim tijelom.
13. Radost kada uzmete knjigu koju čitate u ruke.
14. Radost da ste legli u svoj udoban krevet navečer.

Toliko je prilika da osjetimo radost, samo smo na to možda zaboravili. Podsjećajmo se, svaki dan!