Ružni dani bez sunca često nas drže zarobljene u toplom domu, što pojačava loše navike – počnemo jesti i buljiti u televizor. Boravak u kući, bez obaveza i druženja, može nas fizički i emotivno iscrpljivati jednako kao da smo pod velikim stresom. Dosada i umor, dokazano je na Sveučilištu u Illinoisu, najčešći su uzroci prejedanja. Da se ne biste doveli u to stanje, hitno izađite iz kuće, najbolje u šetnju, i to barem tri puta tjedno po 30 minuta.