Manipulatori su dio našeg okruženja, oni mogu biti dio naše obitelji, poslovnog kruga, prijatelja, a čak se lako možemo zaljubiti u manipulativnog partnera. Takvi ljudi imaju svoje lukave i vješte tehnike koje znaju iskoristiti u pravom trenutku. Također, služe se određenim frazama, rečenicama kojima druge žele uhvatiti u svoju "zamku". Evo na koje 4 rečenice trebate obratiti pažnju:
1. "Vidi što si me natjerao/la da učinim"
Ovo je jedna od ključnih fraza koje koristi manipulator. On se pretvara da ne kontrolira svoje postupke i želi prebaciti odgovornost za svoje postupke na vas. Ova fraza može biti posebno efikasna kada je manipulator pogriješio, ali vama nameće osjećaj krivice. Ovom rečenicom pokušavaju kontrolirati druge ljude, ugroziti im samopouzdanje i maksimalno zaštititi sebe.
Kako reagirati?
Otvoreno recite manipulatoru - "Nisam te tjerao/la da išta učiniš." Ostanite pri svome i dajte manipulatoru do znanja da nećete snositi odgovornost za njegove postupke jer kontrolirate samo sebe. Ne dopustite mu da vam prenese osjećaj krivice.
2. "Ponašaš se nenormalno"
Manipulatori vam žele ući u glavu i natjerati vas da mislite da ne razumijete o čemu pričate i što radite. Kada pokušate ukazati na određeni problem, uglavnom onaj koji je manipulator sam skrivio, moguće je da će odgovoriti ovom frazom. On vas također može optužiti da ste iracionalni i besmisleni sa svojim riječima i postupcima, što će vas navesti da se povučete i dovedete u pitanje svoj razum i logiku.
Kako reagirati?
Budite mirni i rezervirani. Naravno, takva fraza vas može uznemiriti, ali ne dopustite da vas udalji od racionalnog razmišljanja. Jasno i smireno inzistirajte na svom stavu, ne ulazite u raspravu s manipulatorom i ne dokazujte mu uporno da ste u pravu jer će tako još više pokušati dovesti vas u zabludu.
3. "Stalno pretjeruješ"
Manipulatori vole koristiti ovu frazu da vam pokažu da su vaši problemi izmišljeni i da su samo plod vaše mašte. Ako vas manipulator želi uznemiriti, svakako će izgovoriti ovu frazu, inzistirajući da od muhe pravite slona.
Kako reagirati?
Ova konkretna fraza može se povezati s najčešćom vrstom manipulacije koja se naziva "gaslighting". Ako vam kažu da sve preuveličavate, pretjerujete ili da ste umislili, vjerujte svojoj intuiciji. Odgovorite manipulatoru: "Ja sam potpuno zdrav i jasno vidim situaciju. A sada mi treba tvoja pomoć." Uključite manipulatora u rješavanje svojih problema, vidjet ćete kako će odmah nestati.
4. "Oprosti"
Iako mnogi ne bi nikad pomislili da se manipulator za nešto ispričava, "Oprosti" je njihova omiljena fraza. To je zato što koriste taktiku "uhvati i pusti". Moguće je da će se manipulator iznova stalno ispričavati, ali nikada neće promijeniti svoje ponašanje.
Kako reagirati?
"Hvala na isprici, ali nisam spreman oprostiti ti dok ne vidim promjenu u tvom ponašanju" - ovo je najbolji odgovor u navedenoj situaciji. Sposobnost kontrole vlastitih granica je ključ kontrole manipulatora. Naučite reći "ne" - to će vam pomoći da se ne uhvatite u zamku manipulatora.
· Reagiraj
.png)
.png)
