Konstruktivan razgovor
Kvalitetan partnerski odnos neiscrpne je tema u svakodnevnim razgovorima, medijima, stručnoj i self-help literaturi. Cijeli odjeljci u knjižarama bogati su naslovima tipa Kako do sretnog braka, Kako unaprijediti svoju vezu i slično. Zaokupljenost tom problematikom proizlazi iz činjenice da su kvalitetni partnerski odnosi danas sve rjeđi, a rastava sve češći epilog bračnog života. Može se reći da je uzrok ove pojave u suvremenim vrijednostima koje promoviraju narcizam i individualizam, a umanjuju vrijednost ljubavi i zajedništva.
Ipak, istraživanja pokazuju kako je rastava češće posljedica nekonstruktivne komunikacije između partnera nego nedostatka ljubavi. Iako znamo kako je kvalitetna komunikacija način održavanja dobrog odnosa, i dalje ostaje pitanje kako tu kvalitetnu komunikaciju ostvariti? Koji su to pogrešni komunikacijski obrasci kojima pribjegavamo a da ih nismo ni svjesni? Kako ih se osloboditi i naučiti nove koji su korisniji za opstanak naše veze? Prije nego što prijeđemo na savjete, važno je da se zapitate kakva je komunikacija u vašoj vezi. Ako vi ili vaš partner primjenjujete neke od sljedećih načina komunikacije, vrijeme je da u odnos unesete promjene.
- Iznosite li pretjerane generalizirane tvrdnje poput „ti uvijek“ ili „ti nikada“?
- Vraćate li se uporno na stare pogreške partnera, čak i onda kada se dogodilo nešto što se više ne može promijeniti?
- Skupljate li tjednima nezadovoljstvo, sve dok jednog dana ono ne provali iz vas u vidu snažne eksplozije izazvane naizgled bezazlenom sitnicom?
- Zanemarujete li osjećaje i mišljenja partnera (npr. poklapate jedno drugo i naturate svoje mišljenje)?
- Bavite li se istim starim optužbama i raspravama bez novih informacija i provjere je li vas partner shvatio?
- Nastojite li jedno drugomu stvoriti osjećaj krivnje izigravajući žrtvu?
- Izgovarate li optužbe poput: „ti me ne voliš“, „ti mi uvijek to radiš“, „ti mene nikad ne slušaš“?