Starenje je neizbježan proces. Razvojem znanosti i medicine produžio se životni vijek, naučili smo kako njegovati mladost i održati tjelesno zdravlje na visokoj razini što je duže moguće. Međutim, mnogi se ljudi suočavaju sa strahom od starenja. Vera Krasivaya, psihologinja i autorica tečajeva o prirodnom pomlađivanju lica i tijela, podijelila je savjete kako se nositi s brigama koje nose godine i živjeti život punim plućima.
1. Ne uspoređujte se s drugima
Nije neuobičajeno da se oni koji pate od dobne neuroze stalno uspoređuju s mlađim muškarcima i ženama. To je destruktivno djelovanje koje često uzrokuje loše raspoloženje, razdražljivost, tjeskobu i psihičke poteškoće. Uvijek će biti netko mlađi od vas, netko s dužim nogama, vitkijim stasom, s više kompetencija i vještina te s uspješnijim poslovanjem. Srž problema su strahovi da ćete postati nepoželjni u svojoj karijeri ili privatnom životu u odnosu na mlađe i, možda, pametnije, zdravije i ljepše ljude. Kako biste se riješili ove loše navike, morate shvatiti da osoba koja je na neki način superiornija od vas nije bolja od vas u svemu, a vi niste lošiji od njega. Pronađite pozitivne aspekte sebe i nastavite se podsjećati na njih. Upamtite da su svi ljudi jedinstveni. Ponašajte se prema sebi kao prema osobi koja ima kvalitete i vještine koje su drugima vrijedne. Dobro raspoloženje, samopouzdanje, jedinstvenost i karizma privlače zanimljive ljude.
2. Probajte nove stvari
Strah od starenja može biti uzrokovan i podsvjesnim strahom od fizičke i mentalne nesposobnosti. Podržavanje kognitivnih aktivnosti pomoći će vam prevladati tjeskobu. Pokušajte redovito učiti, raditi teške zadatke, isprobati različite hobije i proširiti svoj društveni krug. Stjecanjem novih znanja i fleksibilnosti vježbate svoj mozak, usporavate proces starenja, smanjujete rizik od psihičkih poremećaja povezanih sa starenjem te stječete energiju i samopouzdanje. Osim toga, stalnim bavljenjem novim aktivnostima manje ćete se fokusirati na iracionalne brige.
3. Pratite modne trendove
Uobičajeno pogrešno mišljenje je da kako starimo postajemo nezanimljivi i nevidljivi svijetu, što je također izvor stresa. Kako biste to prevladali, koristite tako prekrasan alat kao što je odvažna, elegantna ili senzualna odjeća koja izražava individualnost i privlači pozornost drugih, utječući na naše dobro raspoloženje i samopoštovanje. Odaberite odjeću i modne dodatke koji ističu vaše prednosti i pomažu vam izgledati elegantno i dotjerano. Ne bojte se promjena i eksperimentiranja - monotonija vas čini tužnima i malodušnima, stoga je važno ostati vedar i sretan u bilo kojoj dobi.
4. Održavajte zdravu želju da imate partnera
Možete, ali i trebate biti privlačni i poželjni u bilo kojoj dobi. Žene koje se smatraju prestarima da bi osvojile muškarca počinju se osjećati usamljeno i brzo gube interes za život. Zaljubite se, izlazite na spojeve, a ako ste u vezi ili u braku, budite otvoreni za eksperimente i priredite ugodna iznenađenja jedno drugome. Kada se osjećate potrebnima, strah od usamljenosti u starosti neće postati dio vašeg života.
5. Ne ignorirajte svoje snove
Ponekad je strah od starenja povezan s tjeskobom koja se javlja kada podsvjesno osjećamo ili počinjemo shvaćati da možda nemamo vremena ostvariti vlastite snove. To se posebno često događa kada živimo po „tuđim scenarijima“ ili svoje želje odgađamo za kasnije, dok vrijeme ide naprijed i pola životnog puta je već završeno. Zapišite sve, čak i svoje najluđe snove. Razmislite koji vas koraci mogu dovesti do onoga što želite i počnite odmah sada provoditi svoje planove.
Izvor: Sensa.mondo.rs
.png)
.png)
