Erogene zone - otkrijte svoje

Zašto me to (ne) uzbuđuje?

Američki seksualni terapeut Marty Klein, koji je više puta bio u Hrvatskoj i održao nekoliko zanimljivih predavanja, kaže da je pojam „erogena zona“ zastario i ograničen te da naša kultura pomoću njega neprestano pokušava razdvojiti seks od ostatka života. Kaže da razmišljanje o erogenim zonama svakog od nas dijeli na dva različita tijela – seksualno i „ono drugo“, i time nas ograničava i zbunjuje u doživljavanju jedinstvenosti i seksualnosti cijelog našeg bića.

Osobna mapa užitka

Čitajući o erogenim zonama, možda ste naišli i na podjelu na one primarne i sekundarne. Primarnima se smatraju genitalije, a sekundarnima ostali dijelovi tijela, primjerice, usne, grudi, vrat. Bez obzira na definicije i podjele, bez obzira na to uzbuđuje li vas dodirivanje baš onih dijelova tijela koji se navode u nekom priručniku ili vas, upravo suprotno, dodiri tih zona čine nervoznima i smetaju vam, možete biti mirni jer to što vas uzbuđuje ili ne uzbuđuje dio je vaše osobne mape erogenih zona. Ona je jedinstvena i samo vaša, ne mora biti važeća ni za jednu drugu osobu.

Dakako, važno je i svoju mapu erogenih zona zrelo predstaviti svom partneru. Na vama je izbor kako ćete to učiniti. Možda ćete mu u nekoj senzualnoj igri prišapnuti što vam se sviđa; možda će vam biti prihvatljivije da njegove ruke stavite na mjesta koja želite da vam dodiruje... ili na neki treći način. A možda ćete zajedno stvarati mapu erogenih zona, zajedno istražujući tijela.

Klijentima koji nemaju neku seksualnu smetnju, nego pokušavaju obnoviti svoj seksualni život i oživjeti strast, često preporučujem vježbu istraživanja vlastita i partnerova tijela. Ta im vježba može pomoći da ostvare bolji kontakt s vlastitim tijelom te ujedno i s tijelom partnera. A može im pomoći i da otkriju takozvane skrivene erogene zone.

Vježba istraživanja erogenih zona

Vježbu je najbolje raditi kada niste previše umorni jer umor može odvući pozornost i smanjiti osjetljivost. Također je dobro dio vježbe raditi otvorenih, a dio zatvorenih očiju kako biste istražili ima li razlike u osjetilnom doživljaju. Neki parovi vole šaputati tijekom ove vježbe, ali barem dio vježbe treba provesti bez verbalne komunikacije pa da se i tako istraži je li usmjerenost na dodir jača uz šaputanje ili bez njega. Vježbu radite goli u toploj prostoriji. Ako volite, možete uključiti i neku laganu glazbu jer i ona može pojačati uzbuđenje. Dišite duboko i obratite pozornost na svoja osjetila.

Jedna osoba neka legne, a druga neka istražuje njezino tijelo. Nakon nekog vremena zamijenite uloge. Redoslijed dodirivanja određuje svaki par za sebe, no neke dijelove ne bi trebalo preskočiti, a to su već spomenute skrivene erogene zone: stopala, stražnji dio koljena, unutrašnji dio bedara, međica, stražnjica, leđa, donji dio trbuha, ramena, dlanovi i zapešća, vanjski rub dlana, prsti i spojevi među njima, ušne resice, kosa i vlasište.PageBreak

Odličan pomagač za istraživanje uzbudljivosti vlasišta jest masažer za glavu – malo žičano pomagalo koje katkad zovu orgazmotron jer kažu da nježno masiranje ženskog vlasišta pomaže da se žena opusti i lakše doživi orgazam.

Iako nema podataka o znanstvenoj utemeljenosti ove tvrdnje, mnoge moje klijentice koje su isprobale takvu masažu vlasišta s partnerom svjedoče da im je bila jako velik izvor užitka i prepuštanja. Pustite mašti da dođe do izražaja i pronaći ćete još važnih dijelova na svojoj mapi erogenih zona.

Kad smo uzbuđeni, naša tijela često vole jači i intenzivniji dodir nego kad nismo uzbuđeni pa stoga budite mudri u gradaciji dodira. Istraživanje treba početi pažljivo i nježno, a onda, kako uzbuđenje raste, dodire se može pojačati i intenzivirati.

Dobro je istraživati vrste i jačine dodira jer i način na koji dodirujemo neku erogenu zonu može pojačati ili, pak, smanjiti užitak.   

Mozak - najvažnija erogena zona

Nisam dosad spomenula organ bez kojeg uzbuđenja ne bi bilo, a neki ga nazivaju i najvažnijom erogenom zonom – riječ je o mozgu. Seksualna reakcija u tijelu temelji se na podražaju nekog od naših pet osjetila, koji se potom obrađuje u mozgu. Naše će tijelo reagirati seksualno samo ako mozak protumači taj dodir (miris, sliku, zvuk, okus) kao erotski podražaj.

Dakle, naš je mozak posrednik u procesu erotskog podražavanja i uzbuđivanja i zbog toga doista možemo reći da je mozak temeljna ili najvažnija erogena zona.

Moć mirisa i okusa

Pokušajte stoga istraživati svoja razmišljanja i stavove o tome što vam je erotično, a što nije. Pokušajte razmišljati o nekom dijelu tijela koji vam nije erotičan kao da je to jedna od najerotičnijih zona – dodajte vlastite fantazije koje vam mogu pomoći.

Dodajte i mirise u vašu igru – ako tijekom seksualne uzbuđenosti i nadraženosti osjetite neki miris, moguće je da vam taj miris u nekoj drugoj situaciji prizove sjećanje na taj trenutak uzbuđenja i tako vam pomogne da se ponovno uzbudite. Dodajte i okuse. Pomičite polako granice vlastitih erogenih zona dok na vašoj mapi ne bude mnogo više takvih točaka nego što ih je bilo u početku istraživanja i razmišljanja.

I ne zaboravite, vaša mapa erogenih zona nije statična, nego dinamična. Ona se mijenja kako se mijenjate vi i vaš odnos s partnerom. Nosite je sa sobom u novu vezu, predstavite je novom partneru jer on vašu mapu još ne poznaje. No otvorite vrata promjenama koje se mogu dogoditi novim istraživanjima vlastita tijela i stavova.