Ispadanje kose česta je pojava koja pogađa ljude svih dobnih skupina i spolova. Iako na gubitak kose utječu razni čimbenici, poput genetike, stresa, loše prehrane i okolišnih uvjeta, pravilna njega može pomoći u suzbijanju ovog problema.
Jedan od najučinkovitijih prirodnih tretmana za ispadanje kose je redovita primjena ulja. Ulja sadrže esencijalne hranjive sastojke koji njeguju vlasište, potiču zdrav rast kose i jačaju folikule dlake. No, ključno je znati kako pravilno nanositi ulje kako biste postigli najbolje rezultate.
Ovo je detaljan vodič koji će vam pomoći u korištenju ulja ako patite od pojačanog ispadanja kose.
1. Odaberite pravo ulje
Prvi i najvažniji korak u svakoj rutini njege kose je odabir pravog ulja. Različita ulja nude različite prednosti, stoga je važno razumjeti što je potrebno vašoj kosi i vlasištu.
Evo nekoliko ulja koja su posebno učinkovita protiv ispadanja kose:
- Kokosovo ulje – Prodire duboko u vlas i pomaže u sprječavanju lomljenja kose. Sadrži esencijalne masne kiseline koje njeguju vlasište i potiču zdrav rast kose.
- Ricinusovo ulje – Bogato ricinoleinskom kiselinom, poboljšava cirkulaciju vlasišta, što može stimulirati rast kose. Također pomaže u hidrataciji vlasišta i borbi protiv peruti.
- Arganovo ulje – Sadrži antioksidanse, vitamin E i esencijalne masne kiseline koje hrane kosu i vlasište te potiču rast jače i gušće kose. Pomaže i u vraćanju sjaja te obnavlja ispucale vrhove.
- Bademovo ulje – Bogato vitaminima E i D, hrani kosu i potiče njezin zdrav rast. Jača vlas i smanjuje lomljenje kose.
- Amla ulje – Ulje dobiveno iz indijskog ogrozda bogato je vitaminom C i antioksidansima koji smanjuju ispadanje kose, potiču rast i poboljšavaju pigmentaciju.
2. Zagrijte ulje
Zagrijavanjem ulja prije nanošenja poboljšava se njegova učinkovitost jer toplina omogućuje dublje prodiranje u vlasište i kosu.
- Stavite bocu s uljem u posudu s toplom vodom na nekoliko minuta ili lagano zagrijte malu količinu ulja u mikrovalnoj pećnici (10-15 sekundi).
- Pazite da ulje ne bude prevruće – treba biti ugodno toplo kako biste izbjegli opekline vlasišta.
3. Nanesite ulje na vlasište i kosu
- Podijelite kosu u dijelove kako biste osigurali da ulje dospije do vlasišta.
- Prstima ili pomoću vate nježno umasirajte ulje u vlasište kružnim pokretima oko 10-15 minuta, s posebnim fokusom na područja gdje kosa najviše ispada. Masaža poboljšava cirkulaciju, stimulira folikule i potiče rast kose.
- Nakon što ste umasirali ulje u vlasište, nanesite ga i duž cijele kose – od korijena do vrhova. To će pomoći u hidrataciji i njezi kose, smanjujući lomljenje i ispucale vrhove.
- Pazite da ulje ravnomjerno rasporedite bez prekomjernog nanošenja.
4. Ostavite ulje da djeluje
Kako bi ulje postiglo maksimalan učinak, ostavite ga na vlasištu određeno vrijeme:
- Idealno je da ulje djeluje 1-2 sata.
- Za dublju hidrataciju možete ga ostaviti preko noći, ali zaštitite kosu kapom za tuširanje ili mekanim ručnikom kako biste izbjegli mrlje na jastučnici.
- Ako imate masno vlasište, sat vremena bit će dovoljno jer predugo ostavljanje ulja može začepiti pore i uzrokovati probleme poput peruti.
5. Operite kosu šamponom i isperite
- Nakon što je ulje odradilo svoju funkciju, temeljito isperite kosu.
- Koristite mlaku vodu (izbjegavajte vruću vodu jer isušuje vlasište).
- Nanesite blagi šampon bez sulfata i nježno umasirajte u vlasište. Možda će biti potrebno dva puta šamponirati kako biste potpuno uklonili ulje.
- Nakon pranja, nanesite regenerator, osobito ako vam je kosa suha ili sklona pucanju vrhova. Regenerator pomaže u zadržavanju vlage i štiti kosu od lomljenja.
6. Ponavljajte tretman redovito
Za najbolje rezultate, koristite ulja najmanje jednom tjedno, a ako imate pojačano ispadanje kose, možete ih nanositi češće.
Osim primjene ulja, važno je i:
- Održavati uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima (A, C, D, E i B-kompleks) te mineralima (željezo, cink).
- Piti dovoljno vode kako bi kosa bila hidratizirana iznutra.
- Smanjiti stres i usvojiti zdrave navike, poput redovite tjelovježbe i kvalitetnog sna.
Izvor: Sensa.mondo.rs
