Istraživanja pokazuju da sve veći broj ljudi pati od učestalih glavobolja, a mnogi često ne mogu pronaći uzrok svojih bolova. Osim standardnih lijekova protiv bolova, sve više ljudi traži alternativne načine za ublažavanje simptoma, piše Well+Good.
Jedna od takvih narodnih metoda je namakanje nogu u vrućoj vodi. Ova tehnika, iako na prvi pogled neobična, ima dugu povijest u tradicionalnim terapijama i poznata je kao oblik hidroterapije. Neki se ljudi zaklinju da im je pomogla smanjiti intenzitet glavobolje, pa čak i potpuno ublažiti migrenu.
Kako to funkcionira?
Metoda se temelji na teoriji da topla voda potiče bolji protok krvi prema nogama, što može smanjiti pritisak u glavi. Evo kako možete isprobati ovu tehniku:
- Napunite posudu toplom (ali ne prevrućom) vodom.
- Potopite noge u vodu na 15 do 20 minuta.
- Pazite da voda ne bude previše vruća kako biste izbjegli opekline.
3 pozitivna učinka koje možete očekivati
Iako znanstvena istraživanja nisu u potpunosti potvrdila ovu metodu, mnogi ljudi izvještavaju o pozitivnim učincima. Ako vas muče česte glavobolje, isprobavanje ovog jednostavnog trika moglo bi vam pomoći – a u najgorem slučaju, dobit ćete nekoliko minuta opuštanja.
1. Olakšanje napetosti i bolova
Topla voda može stimulirati živčane završetke u stopalima, što može imati umirujući učinak na cijelo tijelo, smanjujući glavobolju.
2. Opuštanje cijelog tijela
Namakanje nogu može potaknuti opuštanje mišića, što doprinosi smanjenju stresa i napetosti, često povezanih s glavoboljom.
3. Poboljšanje cirkulacije
Toplina potiče širenje krvnih žila u nogama, a to može pomoći u usmjeravanju krvi dalje od glave, smanjujući pritisak koji može biti uzrok glavobolje.
.png)
.png)
