Muče li vas neprestane glavobolje? Jedan stari oblik hidroterapije mogao bi ublažiti bol i učiniti da se osjećate bolje

Istraživanja pokazuju da sve veći broj ljudi pati od učestalih glavobolja, a mnogi često ne mogu pronaći uzrok svojih bolova. Osim standardnih lijekova protiv bolova, sve više ljudi traži alternativne načine za ublažavanje simptoma, piše Well+Good.

Metoda se temelji na teoriji da topla voda potiče bolji protok krvi prema nogama, što može smanjiti pritisak u glavi. Evo kako možete isprobati ovu tehniku:

• Napunite posudu toplom (ali ne prevrućom) vodom.
• Potopite noge u vodu na 15 do 20 minuta.
• Pazite da voda ne bude previše vruća kako biste izbjegli opekline.

3 pozitivna učinka koje možete očekivati

Iako znanstvena istraživanja nisu u potpunosti potvrdila ovu metodu, mnogi ljudi izvještavaju o pozitivnim učincima. Ako vas muče česte glavobolje, isprobavanje ovog jednostavnog trika moglo bi vam pomoći – a u najgorem slučaju, dobit ćete nekoliko minuta opuštanja.

1. Olakšanje napetosti i bolova

Topla voda može stimulirati živčane završetke u stopalima, što može imati umirujući učinak na cijelo tijelo, smanjujući glavobolju.

2. Opuštanje cijelog tijela

Namakanje nogu može potaknuti opuštanje mišića, što doprinosi smanjenju stresa i napetosti, često povezanih s glavoboljom.

3. Poboljšanje cirkulacije

Toplina potiče širenje krvnih žila u nogama, a to može pomoći u usmjeravanju krvi dalje od glave, smanjujući pritisak koji može biti uzrok glavobolje.