Kronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam. Iscrpljenost, nesanica, nemir, pad imuniteta, težak PMS, glavobolja samo su neki od znakova napetosti. Meditacija je odlično rješenje za ublažavanje stresa, ali pomoći mogu i specifični suplementi, savjetuje dr. Lejla Kažinić Kreho:

  • Ujutro: Suplement vitamina B kompleksa koji uključuje 400 mcg folne kiseline u kombinaciji s 300 mg C vitamina popijte u jutarnjim satima uz doručak.
  • Uvečer: Kombinacija 500 mg kalcij citrata i 250 - 300 mg magnezija popijte u kasnim poslijepodnevnim satima za opuštanje te lakši i kvalitetniji san.

Tri biljke koje će vas riješiti stresa, nesanice i uznemirenosti