Jesi li se ikada ulovila kako nervozno čekaš u koloni s onim poznatim osjećajem žurbe i ukočenim vratom? I onda odjednom shvatiš da žuriš iako ne kasniš i zapravo imaš vremena?
No tvoja noga je instinktivno 'na gasu', a tijelo i dalje u šestoj brzini, kao da ne zna drugačije.
Kako na putu, tako i na poslu i doma. Uvijek je nešto hitno i čini se kako vremena nikad dosta. Kada se i pojavi neki slobodan trenutak, ti ga brzo nečim ispuniš. Kao da ne možeš dugo biti u miru i počinješ osjećati neku vrstu dosade.
Zapravo si uvijek imala puno energije i ovaj tempo je kao tvoje drugo ja. No s godinama osjećaš da se mijenjaš i zapravo si sve umornija.
A što ako taj osjećaj dosade zapravo signalizira nešto potpuno drugo? Možda je to samo simptom koji pokazuje da tvoj živčani sustav zapravo ne poznaje stanje ravnoteže.
Što je GHIA i zašto tvoj sustav 'ne zna' polako?
Dr. Peter Levine (začetnik Somatic Experiencinga), postavio je koncept koji se zove GHIA (Global High Intensity Activation). To je stanje u kojem je tvoj živčani sustav 'zaključan' u stanju visoke aktivacije. Baš kao automobil koji je stalno u najvišoj brzini.
Ti si naučila funkcionirati u jednom od dva ekstrema:
Visoka užurbanost: Stalna akcija, multitasking, adrenalin. U tom modu osjećaš se moćno i produktivno, ali zapravo dugoročno trošiš rezerve svojeg tijela.
Potpuni kolaps: Kada se sustav toliko umori da se jednostavno 'ugasi'. To nije odmor, to je vegetiranje jer više ne možeš ni trepnuti od iscrpljenosti.
A ono između - prostor mirne prisutnosti - tebi se čini kao sivi, dosadni vakuum. Kao da život gubi boju ako sve nije odmah i brzo.
Zamka 'prezačinjenog' života: Zašto ti je mir dosadan?
Ovo je zgodno usporediti s hranom. Ako si godinama navikla na snažne pojačivače okusa, puno šećera i jakih začina, okus prirodnog kolača od jabuke činit će ti se bljutav i bez veze. Ne zato što nema okus, nego zato što su tvoji receptori na jeziku otupjeli na nježnije podražaje.
Na isti način, tvoj sustav ne prepoznaje mir kao blagotvorno stanje. Za tvoj mozak, to je nepoznato, a samim time i opasno stanje. Zato nesvjesno odmah ubacuješ u brzinu i donosiš novu dozu aktivnosti, ali i stresa.
Koja je stvarna cijena šeste brzine i kroničnog stresa?
Imaš pravo ponositi se sa svojim sposobnostima, snagom i svime što si postigla. I GHIA dugoročno uzima svoj danak:
Put prema burnoutu: Ovo nije nužno nagli pad, već polagano, tiho iscrpljivanje dok tijelo ne počne slati signale poput problema sa štitnjačom, srcem, probavom ili osjećajem nezadovoljstva u životu.
Život na preskoke: Dok juriš kroz dan, ti zapravo preskačeš život. Ako si iskrena sa sobom, koliko si istinski prisutna na kavi s prijateljicom, u igri s djetetom, ili u svojem tijelu? Najčešće si već pet koraka ispred.
Gubitak istinskog mira: Mir koji osjetiš tek kad si 'dotučena' umorom nije mir već samo privremeni prestanak rada sustava.
Kako se vratiti svom prirodnom ritmu kroz somatski rad?
Dobra vijest je da se tvoj sustav može 're-kalibrirati'. Umjerenost i ravnoteža nisu stvari koje ćeš naučiti logikom iz knjige. To je iskustvo koje tvoje tijelo treba ponovno proživjeti u sigurnom okruženju.
Na terapiji ne gasimo tvoju energiju već učimo sustav da se u miru osjeća sigurno. Učimo tvoje 'nepce' da ponovno osjeti prirodni ritam života, bez potrebe za stalnim 'napadima' adrenalina.
Ako osjećaš da tvoja 'šesta brzina' vozi tebe, a ne ti nju, možda je vrijeme za detoksikaciju od te vožnje.
Javi mi se i zajedno ćemo istražiti tvoj kapacitet za istinsku životnu ravnotežu. Ako želiš pročitati više o tome pogledaj ovaj link.
