Bezbroj studija pokazuje prednosti provođenja vremena na otvorenom, od snižavanja krvnog tlaka do smanjenja simptoma tjeskobe i hormona stresa kortizola. Čak i gledanje fotografija prirode može pomoći u smanjenju anksioznosti, a zvukovi prirode ublažiti stres.

Ovaj zvučni zapis noćnih zvukova iz nacionalnih parkova prirode, kojeg je snimila američka Nacionalna fondacija parkova, snažno je sredstvo za meditaciju i relaksaciju. Ovih umirujućih 12 minuta zvukova iz divljine mogu vas dovesti u stanje mira, čak i ako živite u prometnom gradskom okruženju.

Stavite slušalice. Zatvorite oči. Umirite se. I slušajte. Osjetite prostor između otkucaja vašeg srca i doživite čudo na otvorenom.