žena
Pexels Cottonbro žena

Drugi dan

Odvojite vrijeme za sebe. Primijetite svoje potrebe. Upoznajte sebe. Vi ste jedina osoba koju "trpite" svaki dan i koju imate cijeli životte je stoga izuzetno važno naučiti tretirati svoje ja ( čitaj sebe ) s najvećom mogućom brigom i pružiti si najveću moguću ljubav.

Iznimno je važno prihvatiti sebe osobom kakva jeste, uživati uvlastitom društvu, vjerovati si i voljeti se. mindfulness nas uči tomekako na otvoren i nježan način sa suosjećanjem pogledati unutarsebe i otkriti tko smo. Vi zavrjeđujete svoju pažnju, ljubav i vrijeme.

Meditacija: Umirujem svoj um

Mali rituali

Vaš dan, a da niste toga ni svjesni na raspolaganju je drugima. Vašem poslu, vašoj obitelji, prijateljima, zajednici. Kada ste vi na raspolaganju samima sebi? Napravite male rituale. Odlazak na vježbanje, pilates, jogu... pretvorite u osjećaj zadovoljstva jer s ljubavi njegujete svoje tijelo i pokret koji mu je nužan i važan.

kupka
Pexels Cottonbro kupka

Cvijeće

Proljeće je, priroda buja. imate prekrasnu priliku u šetnjama po kvartu vidjeti ima li kakav grm ili zanimljiva grana koja bi vam mogla uljepšati dom. Sve je u cvatu i ne možete pogriješiti u odabiru cvijeća ili zelenih grana. Izvadite vaze koje su već neko vrijeme prazne i napunite ih svojim „ulovom“; vidjet ćete kako će vas preplaviti osjećaj ugode svaki put kada vam pogled padne na prekrasnu prirodu u vašem domu.

Ona ladica u koju sve stavljamo

Svi ju imamo, pa čak i ja. Ali, odlučila sam ne zanemarivat ju više. Uzmite si pola sata, sortirajte, bacite i posložite nabacane stvari. Ima nešto oslobađajuće u tome da se napokon uhvatite nečega od čega ste zazirali. Tko zna, možda krenete i na ormar te u njemu napravite mjesta za nove stvari. Slično je i u životu, zar ne?

Prethodna stranica