Sastojci:

  • 1 šalica biljnog mlijeka (bademovog, rižinog, zobenog, kokosovog)
  • 2-3 žličice nektara od datulja ili nekog drugog prirodnog sladila
  • ¼ do ¾ žličice ashwagandhe u prahu
  • po prstohvat (ili više, ako želite) mljevenog cimeta, muškatnog oraščića i kardamoma
  • 1 žlica liofiliziranih (osušenih zamrzavanjem) malina ili jagoda ili ¼ do ½ žličice praha od cikle ili hibiskusa (ili neke ružičaste mješavine u prahu za smoothieje)
  • ½ žlice maslaca od indijskih oraščića ili badema

Priprema:

Biljno mlijeko zagrijavajte na laganoj vatri dok ne postane vruće. Dodajte sve ostale sastojke osim biljnog maslaca pa nastavite zagrijavati na laganoj vatri nekoliko minuta. Maknite s vatre, dodajte maslac od indijskih oraščića ili badema pa smiksajte štapnim mikserom tako da se mješavina zapjeni, a maslac stopi s ostalim sastojcima.

Ulijte u šalicu pa, ako želite, ukrasite posipanjem malo upotrijebljenih osušenih bobica ili praha i, ako imate, osušenih latica neprskanih ruža. Popijte za opuštanje ili prije spavanja za bolji san.