Primjećujete li kako izgarate i gubite smisao? Naša kolumnistica objašnjava kako pronaći svrhu nakon burnouta

Pojava koja se sve češće, nepozvano, poput obično zanemarene prehlade sve dok ne uzme ozbiljnijeg maha, uselila u našu svakodnevnicu je burnout ili sagorijevanje. Na koga će se najjače odraziti nema veze s time jeste li na početku svog poslovnog puta ili ste ona čiji je dosje staža podebeo i poznajte svaku zamku poslovne dinamike. Zapravo, možda ste samo student ili čak učenik koji još nije ni zakoračio u poslovni svijet no radi broja obaveza, siline želja da se u nečem uspije što ranije, što prije (kako to već nameću česte informacije koje dolaze iz raznih izvora informiranja i šalju izvrnutu sliku stvarnosti) dolazite do pretjeranog rada, natovarivanja s raznim obvezama, neprestanog gledanja u mobitel/ekran, surfanja, istraživanja i konačno…nemogućnost odvajanja od obaveza i posla. To rezultira osjećajem iscrpljenosti, gubitkom motivacije i vjerovanjem kako nemate pojma što uopće i zašto radite u životu. Mnogi se ljudi nakon burnouta pitaju: "gdje sam se izgubio?" te "kako sada ponovo pronaći svrhu u životu?"

Zapamtite - lekcije dolaze toliko dugo pa sve dok na istu stvar ne počnemo reagirati drugačije. Neka od pitanja koja sam si počela postavljati, nakon što sam osvijestila da nisam robot i ne mogu se ponašati kao jedan, jer rok trajanja i izdržljivost postoji čak i za mene, bila su:

• Pitanja o mojim vrijednostima. Što mi je u životu najvažnije? Što me čini sretnom i ispunjenom?
  Istraživala sam svoje interese. Što me zanima? Što bih voljela naučiti? Što je to što me uopće pokrenulo da radim, to što radim i gdje sam se izgubila na tom putu?
• Razmišljala sam o svojim vještinama i talentima. Što mi dobro ide? U čemu sam dobra? Što je to što mi zaokuplja pažnju na način da zaboravim na vrijeme, prostor, okolinu, a iza toga ne osjećam umor niti pad energije?
• Mogu li i kako biti korisna dok ne radim „kao ništa“? Na koje načine mogu nekome pomoći, volontirati, pokloniti i predati svoje znanje kako bih bila od veće koristi drugima? Kako vratiti osjećaj povezanosti sa sobom i drugima kroz nešto što nije nužno rad za novac?
• Mogu li zapravo biti sama, i jesam li se od nečeg skrivala kroz posao? Ako da, što je to? Razmišljanje i introspekcija su tu da daju odgovore kroz tišinu koja može biti glasnija od svake buke, ako joj damo vremena i prostora. To će nas odvesti na put otkrivanja onoga što nam je u životi najvažnije.

Kako bih pratila koliko sam napredovala, samo sam pisala. Stavljanjem riječi na papir svakodnevno,svako jutro, još u polusnenom stanju iz mene bi izlazila bujica riječi koje nisam na prvu prepoznavala. Kasnije je to postalo vrelo informacija iz kojih sam mogla iščitati odgovore i primijetiti obrasce koje su se ponavljali, a mene sputavali.

Pronalaženje smisla i otkrivanje svoje svrhe u životu nije jednostavan proces i može potrajati. Važno je biti strpljiv, nježan i blag prema sebi i ne odustajati. Samo dok smo otvoreni prema novim iskustvima i spremni istraživati različite mogućnosti doći ćemo do novih rješenja i beskonačnih opcija koje su ispred nas.

Evo nekoliko dodatnih savjeta koji su meni pomogli na postavljanju novih parametara za zdrav život i olakšali put od pronalaska smisla i osobne svrhe za život:

• Ne uspoređujte se s drugima.Svaki put je individualan i ne postoji univerzalni recept za pronalazak smisla.
• Ne bojte se promjena. Pronalaženje smisla može značiti promjenu karijere, preseljenje u novi grad i/ili „jednostavno“ promjenu mindseta i lifestyle-a.
• Budite optimistični. Imajte vjeru u sebe i u to da možete sve, a najmanje je pronaći svoj smjer i poziv za ovaj život.
  Pronalaženje pravog smjera, osobnog smisla i svrhe u životu, pogotovo nakon burnouta, dugoročan je put, ali i putovanje koje se isplati.

Jer, darovi koji dolaze na ovaj način su u potpunosti neopisivi i neprocjenjivi. Iz te perspektive, svakom svojem burnout-u mogu reći „hvala“ jer škola je bila kao nijedna druga; bogata znanjem, a još bogatija osjećajem.