Vođena željom za jednostavnijim i sretnijim životom, Kanađanka Jodie Hebbard, uspješna menadžerica krenula je na svoj duhovni "godišnji odmor" i postala certificirani life coach. "U prvom trenutku nismo uopće spremni prihvatiti činjenicu da smo opterećeni s toliko stvari koje nam ničemu ne služe", kaže Jodie. Međutim, to je istodobno otkriće koje nas otrežnjuje - kad spoznamo da smo glavni kreatori svog života, spoznamo i koliko smo ga u stanju zakomplicirati. Kada shvatimo da se prava jednostavnost krije u poštovanju stvari onakve kakve jesu, možemo i primijeniti savjete Jodie Hebbard i radikalno pojednostaviti život.

1. Procijenite svoje odnose, razmislite koji vas iscrpljuju.
Zapitajte se kako se osjećate s prijateljima i poznanicima? Bližnjima? Hrabre li vas oni, oraspolože ili vam izvlače energiju i nakon susreta s njima se ne osjećate dobro? Kad odlučite pojednostaviti život, važno je da prijatelji i ostali članovi vaše "mreže" to znaju i da vam pokušaju pomoći. U takvom životu nema mjesta za one koji vam oduzimaju energiju. Profiltrirajte svoj društveni život i otkrit ćete da vam odnosi s ljudima ne moraju donositi dodatan stres.

Zaštitite se od energetskih vampira


2. Isključite se - potpuno - najmanje jedan sat dnevno.
To znači: bez telefona, bez maila, bez mobitela... Bez bilo čega što odvlači pažnju. Ne može se dovoljno naglasiti koliko tehnologija utječe kako na nas i društvo u cjelini. Stalno se trebamo podsjećati na potrebu za "digitalnim detoksom." Za većinu nas vrijedi pravilo - ujutro prvo gledamo mailove, a posljednje što navečer učinimo je da - gledamo mailove. Vrijeme je da se isključimo kako bismo se mogli ponovno spojiti sa svojim tijelom. Digitalni detoks možete provoditi sami, ali i s prijateljima, pod uvjetom da se svi obavežete da ćete isključiti elektronske uređaje i uživati u potpunosti u onome što se događa oko vas.

3. Pročistite svaki kutak doma.
Nije ovdje samo riječ o fizičkom, već i o metaforičnom čišćenju. Napravite inventuru u kući, izbacite sve ono što vam nije nužno ili ne pridonosi vašoj udobnosti, čistoći, inspiraciji i sreći. Ako imate u kući predmete koji vas rastužuju ili obeshrabruju, vrijeme je da ih izbacite. Vaš dom je vaše utočište i tako ga treba i tretirati.

Detoks prostora


Energetsko čišćenje prostora


Pročistite dom i krenut će vam u životu


4. Utišajte se. Istinski se utišajte.
Mnogi imaju otpor prema riječi meditacija. Međutim, popis medicinski dokazanih koristi u tome što jednostavno "sjedite" i "prisutni ste" sve je duži. Mnogi osjećaju otpor i kad počnu meditirati. Um se jednostavno ne želi umiriti. Bole vas leđa, misli samo nadiru, neprekidno, čak i agresivno. Čini vam se da vam to zaista ne ide i da trebate odustati. A baš su to misli koje pokazuju koliko vam meditacija treba. Kroz praksu, otkrit ćete koliko je jednostavno, premda ne i lako.

Meditacije


5. Poderite popis "što trebam napraviti" i napravite popis "što želim napraviti".
Mnogi se danas oslanjaju na popise. Danju obavljaju stavke s popisa, a noću ih progone one koje nisu uspjeli obaviti. Upitajte se - zašto vam je potrebno da se osjećate progonjeni obavezama? To ne znači da možemo zaboraviti sve ono što zaista moramo završiti. Međutim, najčešće je moguće ukloniti iz života ono što u nama izaziva veliku tjeskobu. Obraćajte više pažnje na ono što vam raduje srce, ono što vam se čini da uopće ne traži napor. To je zato što takve stvari činite spontano i s ljubavlju. A upravo to je popis koji vam treba!