KAKO PRAKTICIRATI LJUBAV PREMA SEBI? Slijedite ovih 6 važnih koraka

Svi govore o tome koliko je važno njegovati ljubav prema sebi – no kako to možete zaista ostvariti? Za početak ne bi bilo loše da definiramo što ona uopće znači. Ljubav prema sebi znači imati samopoštovanja i odgovornost prema samome sebi, a kada je razvijemo, pomaže nam da suočimo s vlastitim strahovima i nesigurnostima te nam dopušta da budemo iskreni oko vlastitih osjećaja te u priznanju naših pogrešaka i mana. Ukratko, ljubav prema sebi dopušta nam da rastemo, razvijamo i pronađemo najbolju verziju sebe.

Naučite kako razgovarati sa sobom o bolnim i teškim stvarima na lijepi način

Razgovor sa samim sobom na ljubazan i nježan način je nešto što većina ljudi ne zna prakticirati, piše mbg. Odrasli smo u društvu gdje postoji ogroman pritisak da cijelo vrijeme moramo biti savršeni i uspješni zbog čega na pogreške gledamo sa sramom, no to ne mora biti tako. Zato, svaki put kad učinite neku pogrešku, nemojte biti strogi prema sebi i predbacivati si kako ste nesposobni i glupi, već si mirno recite 'Aha, ovo nisam dobro napravio, ali u redu je, pogreške se događaju – idući put ću znati bolje!'

Njegujte suosjećanje i iskrenost prema sebi

Ako shvatite da ste gadno pogriješili u nečemu ili da imate neki problem (npr. da morate hitno promijeniti vaš stil roditeljstva ili da ste možda ovisni o kupnji) pristupite tome na suosjećajan i iskren način. Pokušajte shvatiti što vas je dovelo do takvog ponašanja i zatražite svu mogu pomoć i podršku. Budite iskreni prema sebi i prihvatite odgovornost za svoje ponašanje – ali važno je da se pritom ne osuđujete. 

Preuzmite kontrolu nad onime što možete

Toliko toga u životu ne možemo kontrolirati. Ipak, često postoje brojni trenuci u vlastitom osobnog životu nad kojima možete imati bolju kontrolu. Zapitajte se: 'Što mogu kontrolirati u ovoj situaciji?' svaki put kada se suočite s teškim ili zastrašujućim problemom bilo to u vašem poslovnom ili privatnom životu. Preuzimanje kontrole nad stvarima koje možete kontrolirati pomaže vam da se osnažite i da učinite svoj život još boljim za sebe, a ne da okrivljavate sebe i druge za svoje okolnosti.

Mislite na budućeg sebe

Razmislite što bi vaše sadašnje ja moglo učiniti na čemu bi vam buduće ja moglo biti neizmjerno zahvalno. To može biti briga o vašem zdravlju, uplata za štednju ili pažljivi odabir partnera i bliskih ljudi u životu. Zapamtite da morate još godinama živjeti s posljedicama vaših postupaka. Zato pokušajte preoblikovati svoje sadašnje ponašanje da se s ljubavlju brine o sebi u budućnosti!

Brinite se za svoju zajednicu

Biti aktivnim članom svoje zajednice, živjeti zeleno kako biste pomogli planetu i dijeliti svoje resurse s potrebitima su također činovi ljubavi prema sebi. Tako stvarate bolji svijet za sebe u kojem biste mogli živjeti.