5 mitova o sreći koji uzrokuju depresiju: Toksična pozitivnost često ne donosi prosperitet u životu

Svi želimo biti sretni, ali što ako su neka uvjerenja koja imamo o sreći zapravo ono što nas čini nesretnima? U mnogim slučajevima, sreća dolazi iz otpuštanja – očekivanja, kontrole i ideje da sve mora biti idealno, piše Hack Spirit.

Mnogi vjeruju da je sreća jednaka stalnom osjećaju zadovoljstva, pozitivnosti i otpornosti na negativne emocije, ali potiskivanje teških emocija ne znači da one nestaju. S vremenom taj emocionalni pritisak može dovesti do stresa, frustracije, pa čak i izgaranja.

Prava sreća nije u ignoriranju negativnosti, već u prihvaćanju cijelog spektra ljudskih emocija i učenju kako ih zdravo procesuirati.

2. Sreća je nešto što trebamo pronaći

Mnogi ljudi misle da je sreća negdje "tamo vani" – nešto što moraju tražiti, otkriti ili na što će slučajno naići kada dođe pravo vrijeme, ali istraživanja pokazuju da okolnosti čine samo oko 10% naše ukupne sreće. Ostatak dolazi iz načina razmišljanja, navika i načina na koji tumačimo svijet oko sebe.

To znači da sreća nije nešto što se pronalazi – već nešto što se stvara. Ona se gradi kroz male trenutke, kroz to kako reagiramo na izazove i kako odlučimo gledati na vlastiti život.

3. Dobivanje onoga što želimo donosi sreću

Često vjerujemo da ćemo biti sretni kada pronađemo savršenu vezu, posao iz snova ili idealan životni stil, ali budistička filozofija uči nešto sasvim suprotno.

Prema budizmu, vezanost za stvari jedan je od najvećih uzroka patnje.Kada svoju sreću vežemo uz vanjske stvari – bilo da se radi o novcu, statusu ili ljubavi – na korak smo do razočaranja, jer ništa ne traje zauvijek.

4. Biti sretan znači imati sve odgovore

Često mislimo da su sretni ljudi oni koji su "shvatili život" – kao da su pronašli neku tajnu koju mi ostali još uvijek tražimo. No, istina je da nitko nema sve odgovore. Neizvjesnost, sumnja i borbe sastavni su dio ljudskog iskustva.

Ono što zapravo donosi mir nije pronalaženje odgovora – već prihvaćanje činjenice da ih nikada nećemo imati sve.

5. Trebali bismo uvijek slijediti svoju strast

Mnogi vjeruju da je ključ sreće u "slijeđenju strasti", ali strast sama po sebi nije dovoljna. Štoviše, slijepo jurenje za njom može dovesti do frustracije, izgaranja ili razočaranja.

Strasti se mijenjaju s vremenom i ne moraju nužno postati naš posao ili životna misija. Ponekad, ako nešto pretvorimo u obvezu, možemo izgubiti radost koju nam je donijelo.