Jeste li se ikada zapitali zašto žene širom svijeta ne stare jednako, istom brzinom, i zašto nekada nisu imale iste izazove koje imaju danas? Dok cijeli svijet opsesivno traži eliksir mladosti, žene u Japanu kao da su ga već pronašle. Njihova koža je glatka poput porculana, linija tijela besprijekorna, a energija zapanjujuća, i sve to bez kompliciranih dijeta, skupih tretmana ili čudesnih dodataka prehrani.
Dr Aseem Malhotra, poznati britanski kardiolog, ističe da žene sedamdesetih nisu imale problema s nadimanjem trbuha, pa danas često troše ogroman novac na proizvode protiv upala ili za savršenu kožu. On otkriva tri jednostavna sastojka koja, po njegovim riječima, sažimaju japanski pristup ljepoti i dugovječnosti. Nema čarolije, samo pametna rutina.
Cimet uz doručak
U Japanu dan rijetko počinje bez prstohvata cimeta. Taj topli i aromatični začin nije tu samo zbog okusa, on prirodno regulira metaboličke procese u tijelu. Dodan u zobene pahuljice, jogurt ili čaj, cimet sprječava nagle skokove inzulina, održava energiju stabilnom i smanjuje žudnju za slatkim. Osim toga, potiče cirkulaciju i ubrzava metabolizam, pomažući sagorijevanju tvrdokornih masnoća oko struka.
Pola avokada dnevno
Avokado istovremeno hrani kožu iznutra i pruža dugotrajan osjećaj sitosti. Japanke ga najčešće kombiniraju s rižom, ribom ili ga jedu kao užinu. Pola avokada dnevno bogato je 'dobrim' mastima koje smanjuju loš kolesterol, dok vlakna čiste probavni sustav. Vitamini E i C iz avokada potiču regeneraciju stanica, a koža tako dulje ostaje elastična, hidratizirana i otporna na znakove starenja.
Šilajit
Za razliku od cimeta i avokada, šilajit ne dolazi iz kuhinje, već iz prirodnih pukotina Himalaje. To je tamna smola, bogata fulvinskom kiselinom i više od 80 minerala, a u Japanu se koristi kao dnevni dodatak za ravnotežu tijela i uma. Njegova moć očituje se u poboljšanju kvalitete sna, ubrzanju oporavka mišića, oblikovanju trbuha i poticanju mentalne jasnoće. Šilajit djeluje kao prirodni adaptogen - smanjuje učinke stresa i vraća energiju organizmu kad mu je najpotrebnija.
Kombinacija ova tri sastojka ne obećava čuda, ali njihova tiha snaga, ukorijenjena u tradiciji, donosi ono čemu većina teži: zdravlje koje se vidi, energiju koja traje i ljepotu koja dolazi iznutra, piše Sensa.rs.
