Poznato je da tjelovježba blagotvorno djeluje na zdravlje srca i kostiju, smanjuje rizik razvoja dijabetesa te povećava raspoloženje, a snižava stres. Ovom nizu možemo dodati još jednu neočekivanu dobrobit za zdravlje. Naime, prema zaključku novog istraživanja provedenog na državnom Sveučilištu u San Franciscu, vježbanje ima vrlo važnu ulogu u zdravlju crijeva.

Znanstvenici su otkrili da osobe s najboljim fitnes rezultatima (na području snage, izdržljivosti, fleksibilnosti i ravnoteže) u crijevima imaju najveću koncentraciju određene dobre bakterije – one koja može prevenirati nastanak sindroma propusnosti crijeva.