Prema drevnom tumačenju kineske medicine, pri doživljavanju emocija rad pojedinih organa može se promijeniti i utjecati na naše zdravlje. Pokazalo se da poznate izreke poput one „ideš mi na jetra“ kada smo ljuti na nekoga ili „boli me u prsima“ kada smo tužni nisu daleko od istine jer se emocije zaista mogu osjetiti u tijelu.
No bez obzira na to je li pozitivna ili negativna, dopustite emociji da se izrazi, posvetite joj pozornost te se, umjesto da impulzivno reagirate na one koje krivite za svoje osjećaje, zapitajte što vam ona govori. Umjesto da se grčevito držite za neki osjećaj, pustite da dođe i prođe. To će koristiti vašem zdravlju, ali i odnosima.