Plavetnilo u nama i oko nas

Udah... Izdah... Iznad plavo nebo, ispod plava prostirka, a uz nas modro more. Gotovo da nismo mogli zamisliti bolje okruženje za prvi Sensa YOGA & MEDITATION RETREAT koji se proteklog vikenda, do 12. do 14. svibnja, održao u Opatiji, u Grand hotelu 4 opatijska cvijeta koji nam je omogućio da vježbamo uz more.

Pedesetak vježbača došlo je na ovo jogijsko i meditacijsko povlačenje koje je vodila Sensina dugogodišnja suradnica, učiteljica joge Senka Ljubić. Ona nas je okupila u svoj našoj različitosti – bilo je tu i zrelijih i mladih, gipkih i manje gipkih, starih poznanika joge i onih koji su se s njom prvi put susreli, žena i nekoliko hrabrih muškaraca. Retreat je bio otvoren za sve.

Joga je za svakoga!

Senka je time potvrdila svoje staro pravilo – joga je za svakoga! I ne samo to – ona svakome može pomoći da razgiba tijelo i učini ga fleksibilnijim, da podigne energiju, ali i da pronađe put prema unutra i bolje upozna sebe.

Gotove sve prostirke bile su zauzete od jutra do večeri, a vježbači su isprobavali različite stilove: jin jogu, hatha jogu, vinyasu i super slow chakra flow uz Senkino detaljno vodstvo i stručnu podršku. Vježbači nisu zanemarili ni mišiće lica jer su isprobali i jogu za lice, a učeći jogijske vježbe disanja, saznali su zašto su one važne za zdravlje i psihofizičku ravnotežu.

Mindfulness s Dragicom

Bio je ovo vikend za umirenje uma. Uz tehniku dubokog jogijskog opuštanja joga nidru, polaznici su iskušali mindfulness meditaciju pod vodstvom psihologinje Dragice Barbarić, stručnjakinje koja ima veliko iskustvo i znanje o tome koliko ova praksa može olakšati unutarnju patnju te nas upoznati s navikama našeg uma.

Uz mali znak pažnje, Sensina izdanja i kozmetičke proizvode iz prirodne linije Azena, Sensini su vježbači zadovoljni otišli kući. Nadamo se je ovo bio tek prvi Sensin retreat u nizu i da se vidimo opet! Namaste!

Ivana Kaurloto Prvi se pamte! Proteklog je vikenda održan prvi Sensa YOGA & MEDITATION RETREAT u Opatiji, u Grand hotelu 4 opatijska cvijeta. Pogledajte kako nam je bilo i sljedeći put nam se obavezno pridružite!