Malo je onih koji u današnje vrijeme mogu iskreno reći da uživaju u ranom buđenju. Životni tempo tjera nas na konstantan rad, sve smo iscrpljeniji i potrebno nam je više odmora.
Međutim, čak i kad se naspavate, moguće je da u prvim jutarnjim satima ne funkcionirate baš najbolje. Takav je slučaj i Annie Murphy Paul, književnice i novinarke, koja je proučavala ovo pitanje i prikupila nalaze nekoliko studija o tome kako se jutarnja kreativnost može potaknuti.
1. Prije svega, podesite alarm nekoliko minuta ranije nego obično, a to vrijeme iskoristite tako što ćete ležati budni. Pratite tijek misli, pustite da same idu i uz sebe držite papir i olovku kako biste zapisali moguće kreativne ideje. Također, priuštite si nešto dulje tuširanje, a za to vrijeme nemojte razmišljati o obavezama koje vas čekaju. Naprotiv, koncentrirajte se na disanje i opuštanje.
2. Sljedeće, unesite jutarnju dozu kofeina ili alternativne tvari koja budi. Ne samo što će vas razbuditi, nego će povećati i razinu dopamina, koji potiče motivaciju i razmišljanje. Također, kofein u kavi pojačava moždane funkcije, kao što su pažnja i koncentracija, a želite li nešto zdravije varijante, top pet zamjena za kavu pronađite ovdje.
3. Najsimpatičnija stavka čije je djelovanje znanstveno dokazano je gledanje smiješnih klipova na internetu. Studija objavljena u magazinu Psychology Today otkriva da su osobe koje gledaju klipove tužnog sadržaja sklonije rješavanju problema na manje kreativan način u odnosu na one koje gledaju duhovite klipove. Pozitivno raspoloženje povećava kognitivnu fleksibilnost, dok negativno sužava vidike.