Ako nemate puno vremena za odmor jer vas pritišću obaveze, a osjećate strašan umor preporučuje se kratak san koji je blagotvorniji od šalice kave. San od 15 do 20 minuta dokazano osvježava mozak, povećava budnost i energiju. Ali ne smijete prespavati, jer već pola sata bit će previše. Naime, nakon 30 minuta tijelo ulazi u dublji san pa se teže probuditi, zbog čega ćete se osjećati „grogi“, a ne poletno i odmorno.