ZA SREĆU NIJE POTREBNO PUNO: 10 stvari koje trebate unijeti u svoj život

Stalna potraga za načinima kako da poboljšamo svoj život, sebe, svoje tijelo i svoje um ponekad može biti veoma iscrpljujuća i zbunjujuća. Danas postoji toliko savjeta i trikova da ne znate od kuda početi. Donosimo vam popis 10 jednostavnih stvari koje će, ako ih naučite i usvojite, postati vrijedne navike za cijeli život. Evo 10 najvažnijih navika koje trebate usvojiti ako želite poboljšati sebe i svoj život:

Kada se riješite želje da kupujete stvari bez kojih možete živjeti, osjećat ćete da imate više kontrole i život će vam postati lakši. U većini slučajeva, kada osjetite da je život težak, to je zato što niste dovoljno dobro upravljali svojim financijama – kupili ste previše odjeće, potrošili previše tijekom vikenda i jednostavno imali lošu naviku trošenja iznad svojih mogućnosti. Jednom kada naučite zaustaviti impulzivno trošenje i shvatite da je "manje više" život će vam postati puno lakši. 80% stresa kojeg ste imali bit će eliminirano.

Budite aktivni i vježbajte

Koliko smo puta pisali o prednostima vježbanja na mentalno i fizičko zdravlje. Osim toga, vježbanje vam može pomoći i u podizanju razine energije. Kada počnete redovito vježbati, primijetit ćete povećanje razine energije. Kada ste aktivni, vaša vanjska fizička forma utjecat će na samopouzdanje kao što će vam i pomoći da se općenito osjećate bolje u svim područjima života. Kada se osjećate fizički spremnima i svježima, imat ćete i ćete bolje držanje i zračiti zadovoljstvom. 

Dajte sve od sebe u svemu što radite

Sav trud će vam se isplatiti i postoje dva glavna razloga za to, piše The Happiness Planner: Svi smo jednom bili početnici. Sve u čemu ste sad dobri, bio to neki vaš hobi ili posao koji ste dosad usavršili - i tu ste morali odnekud početi. A vaš rad i trud doveli su vas do toga gdje ste sada. Sve emocionalne zavrzlame koje morate proći u početnoj fazi da učinite nešto novo, zamorni dugi sati posvećenosti određenoj stvari, snaga volje koju morate izgraditi, motivacijske faze kojima se stalno tjerate -  sve će vas to učiniti jačima.

Usvojite naviku zdrave prehrane

Ovdje vrijedi poznata rečenica: ono si što jedeš. I zaista je tako, ako se želite osjećati bolje, biti zdravijima te imati više energije, u tom slučaju teško da ćete to postići ako se pritom ne opskrbite svoje tijelo svim potrebnim vitaminima i mineralima.

Odvojite vrijeme za stvari koje vas usrećuju

Svaki dan trebali biste odvojiti vrijeme da činite one stvari koje vas usrećuju. Bila to dobra šalica kave, epizoda omiljene serije ili možda šetnja parkom. Koliko god bili zatrpani poslom i odgovornostima, pobrinite se da uvijek odvojite nekoliko minuta na dan za te male sitnice koje će vam dan automatski učiniti ljepšim.

Izbacite dramu, ljutnje i negativnosti iz svojeg života

Nemojte si dopustiti da drama i negativne stvari preplave vaš život. Pokušajte izbaciti ili barem umanjiti unos tih emocija u vaš život – bilo to od bliskih ljudi do situacija na poslu.

Zapitajte se – mogu li stvari biti bolje?

Uvijek postoji prostor za napredak. Čak i ako ste zadovoljni situacijom u kojoj se sada nalazite – bilo to na poslu, u vezi, odnosu s prijateljima itd., to ne znači da biste sad trebali ostaviti stvarima onakvima kakve jesu. Isprobavanje novih stvari i promjene na bolje, učenje i razvoj novih iskustava te vještina – to su stvari gdje možemo iskusiti istinski rast i poboljšanje. Budite znatiželjni. Istražujte. Otkrivajte nove stvari i svijet oko sebe.

Učite iz prethodnih iskustava i pogrešaka

Koliko god je to bolno i teško, ponekad trebamo priznati samome sebi da nismo uspjeli i da smo pogriješili. Kad to učinimo, imamo priliku izvući vrijedne lekcije iz tog iskustva. Zapamtite: neuspjeh je dio procesa. Bez grešaka i neuspjeha ništa ne bismo naučili.

Učite od ljudi koje susrećete

Svaka osoba može vas nešto naučiti ili vas natjerati da sagledate stvari iz druge perspektive. Neka vam postane navika da otvoreno slušate druge ljude i njihova stajališta. Saznajte koje hobije imaju, što ih pokreće, oko čega su strastveni – tko zna, možda tako otkrijete skrivene bisere koji će vam promijeniti život na bolje. 

Odvojite vrijeme za samorefleksiju

Ključ za poboljšanje je rad na sebi. Pokušavamo promijeniti navike. Trudimo se raditi stvari bolje. Ali na kraju dana, sve počinje od načina na koji vidimo stvari. Jer nupravo to utječe na to kako se osjećamo i kako se ponašamo.