Joga može pomoći u ublažavanju probavnih tegoba, posebno kod zatvora, zdravstvenog problema koji pogađa gotovo svaku ženu u nekom trenutku. Može rezultirati nadutošću, grčevima u trbuhu, nedostatkom energije i apetita, ali prije nego što posegnete za agresivnim laksativima, zašto ne biste isprobali trik koji je posljednjih tjedana viralan na TikToku?
Naime, instruktorica joge @nanserawellness tvrdi kako se zatvora rješava ispijanjem vode i izvođenjem jednostavne joga poze.
Savjetuje da popijete tri čaše vode, a potom zauzmete riba pozu i u njoj ostanete neko vrijeme. U videu pogledajte kako se izvodi poza za ublažavanje zatvora koja je skupila gotovo 100.000 lajkova na TikToku.
@nanserawellness Don’t overdose on bananas :) #constipated#constipation#yogatok#yogagirl#nanserawellness#learnontiktok♬ Rocking A Cardigan in Atlanta - lil Shordie Scott
.png)
.png)
