Jabuke su jedan od najboljih saveznika za mršavljenje jer sadrže brojna vlakna koja sprječavaju da tijelo prebrzo apsorbira šećer i umanjuju osjećaj gladi. S druge strane, pektin blokira želju za hranom do 4 sata, snižava kolesterol, prirodan su laksativ za one koji imaju problema sa zatvorom, a sadrže i fitokemikalije s antioksidativnim svojstvima koje pomažu u borbi protiv starenja tijela.
Krastavac je namirnica s malo kalorija koja nas brzo i učinkovito zasiti pa je savršen izbor kada želimo utažiti glad nečim zdravim.
Stoga ne čudi što je kombinacija krastavca i jabuke odličan odabir za sve koji teže gubitku kilograma. Ispijanje soka od ta dva zdrava sastojka preporuča se svakoga jutra, najbolje na prazan želudac, 15 dana zaredom.
Priprema
Najprije ogulite, očistite i nasjeckajte jabuku i krastavac te iscijedite jedan limun. Ostatak limuna prelijte vodom i ostavite da prokuha desetak minuta na srednjoj temperaturi, a kada se ohladi procijedite i dodajte nasjeckani krastavac i jabuke te prethodno iscijeđeni sok limuna.
Sve dobro zblendajte, još jednom procijedite i pijte rashlađeni sok svakog jutra.
.png)
.png)
