Konzumacijom vlakana možete ubrzati metabolizam, smanjiti nadutost i riješiti se masnih naslaga. Vlakna su sastavni dio biljne hrane. Ima ih u voću, povrću, žitaricama, a znanstveno je dokazano da smanjuju apetit i reguliraju probavu.

Posebna prehrana4 načina na koje vam tijelo govori da ne jedete dovoljno vlakana
žena, trbuh, bolovi, vlakna

Savršen izvor biljnih vlakana svakako je psilijum (psyllium) kojeg možete pronaći u obliku praha, sjemenki i pahuljica. Zdravstvene dobrobiti psilijuma su brojne: poboljšava zdravlje probavnog trakta, pomaže kod mršavljenja, pozitivno utječe na zdravlje srca, regulira šećer, pomaže u regulaciji kolesterola u krvi, pomaže kod zatvora... Psilijum se često koristi u izradi beskvasnog kruha, ne sadrži gluten, a dodaje se u kolače jer dokazano smanjuje glikemijski indeks i sprječava naglo ispuštanje šećera u krv.

Za ovaj napitak za mršavljenje, odnosno za ravan trbuh, potreban vam je organski psilijum prah koji možete kupiti u bolje opskrbljenoj trgovini zdravom hranom. Dvije žličice psilijuma prelijte s pola čaše vode i pijte jednom dnevno, 30 minuta prije jela. Napitak s psilijumom mora se popiti odmah jer stajanjem postaje izrazito gust i ljepljiv (apsorpcijom vode, psilijum povećava svoj volumen 15 puta). 

Izdvojeno za vas...Holistička medicinaMOŽE LI NAM ĐUMBIR POMOĆI PRI MRŠAVLJENJU? U napitak dodajte još jedan sastojak za bolji efekt
Zašto je đumbir dobar za mršavljenje
Recepti NAPITAK OD 3 SASTOJKA ZA BRZO MRŠAVLJENJE: Pije se ujutro i navečer, a posebno se preporuča ženama u menopauzi
Napitak od zobi za mršavljenje
MindfulnessDUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - KAKO ZDRAVO MRŠAVJETI? Postavite si sljedeća pitanja i uživajte u rezultatima
Kako zdravo mršavjeti uz pomoć mindfulnessa
Recepti NAPITAK KOJI SE PIJE 7 DANA: Ima samo dva sastojka, a izvrstan je za imunitet i detoksikaciju organizma
Napitak od češnjaka i meda za detoksikaciju i imunitet