![props.documentData.Authors[0].AdditionalInfo](https://static2sensa.story.hr/api/v3/images/55027?ts=2025-05-12T09:14:07)
U današnjem svijetu jednostavnog pristupa informacijama i pandemijski brzog širenja trendova, s vremena na vrijeme uzmemo svojevrsno "cjepivo" koje nas usmjerava prema samima sebi.
Saznamo neku novu informaciju, otkrijemo još korisniju metodu, u nama se probude neočekivane želje ili potreba da samo otpušemo prašinu sa zapostavljenih potreba. Potaknuti na razmišljanje ili trenutačno motivirani djelovati – jednostavno odlučimo isprobati nešto novo.
Međutim, zbog užurbanog načina života i globalnog lifestylea često mijenjamo smjer tog "isprobavanja", što prema van, odnosno društvu, može ostaviti dojam nesigurnosti ili pretjerane duhovnosti. Netko tko nas promatra sa strane mogao bi nam uputiti čak i kritiku pa reći: "To mi je previše ezoterično."
U suštini, mi smo u potrazi za nečim što nam čini dobro. Nekome je to samo čokolada, drugima adrenalinski spust niz brdo ili skupljanje poštanskih markica, a možda čak i – espresso u seoskom kafiću. Nije svako okretanje sebi ezoterično. Zapravo, brinuti o sebi važna je sposobnost i korisna navika za očuvanje zdravlja, jer čovjek je funkcionalni spoj uma, duše i tijela.
Jedan znanstveno-praktični primjer takve brige je psihoterapija, a konkretno u ovom slučaju primjena bioenergije u psihoterapiji. Ovdje ne govorimo o bioenergetskom tretmanu koji uključuje polaganje ruku na određene dijelove tijela te rad na auri i čakrama radi uravnoteženja energije i poticanja samoiscjeljenja – to je priznata metoda iscjelitelja, ali nije psihoterapijska, iako ne isključuje mogućnost psihoterapijskog efekta.
"You are your body" – Alexander Lowen
Riječ je o bioenergetici (Alexander Lowen) unutar integrativne gestalt psihoterapije koja usvaja metodu osvještavanja tijela u "sada i ovdje" kroz disanje – egzistencijalistički pristup. Jednostavno rečeno: dok dišemo – živimo.
Kada prestanemo disati, život prestaje, jer disanje je ključna veza s tijelom. Dišemo, krećemo se i osjećamo. Zapravo, ne gubimo energiju, već prekidamo emocije, a energija se preusmjerava, prelijeva, ulijeva ili izlijeva.
Američki liječnik i psihoterapeut Alexander Lowen daje jedan upečatljiv primjer kroz sliku divljeg konja – životinje koja slobodno diše i slobodno se kreće. Time stvara harmonično tijelo koje odražava njenu unutarnju ravnotežu.
Drugi, svakodnevni primjer poznat je većini. U trenucima uzbuđenja često osobama u svojoj okolini kažemo: "Prije svega, duboko udahni pa izdahni."
U tom trenutku i sami nesvjesno prihvaćamo taj proces – svjesnim, dubokim disanjem omogućujemo umu nesmetan rad i jasnije razmišljanje. To je samo jedan od primjera metode disanja koja se koristi u okviru navedene psihoterapije. Dragi čovječe - diši!
*Ako želite saznati više o radu Sani Barhanović, posjetite njezin web.
