Imate li često osjećaj da vas neki ljudi iskorištavaju? Evo koji znakovi na to ukazuju:
1. Jedan od glavnih znakova je da se osjećate krivim, čak i kada za to nemate racionalan razlog. Manipulacija krivicom je često najdominantniji oblik manipulacije u kojem vam se prebacuje osjećaj da ste "loša osoba" ako nekog odbijete. Kao da vam je uskraćeno pravo na odbijanje, na štetu vaše reputacije i samopoštovanja.
Na primjer, kolega vas poziva da uradite njegov dio posla jer on to navodno ne može, a neuspjeh projekta će se loše odraziti na sve. Oni vam nameću odgovornost, zapravo tuđu i plaše vas negativnim posljedicama.
2. Prešutite nefer usluge i ponašanje - Dobili ste lošu manikuru u salonu, zaboravili su vam donijeti jelo u restoranu, dali su vam pogrešnu sobu u hotelu... Ako ne reagirate na ovakve stvari, ne svađom, već kroz dijalog i dajete novac za usluge kojima niste zadovoljni, moguće je da postoji rizik od koristoljubivosti druge strane. Kada prešutite stvari koje nisu korektne ni pravedne, ostavljate prostor da vas netko iskoristi.
3. Preopterećni ste u nekom odnosu - Osoba koju drugi iskorištavaju je umorna, ne može se posvetiti sebi jer ispunjava želje drugih. Stalno se srami jer ne zna nekoga odbiti, obećava i ne ispunjava, krši rokove, a onda je prisiljena ispričati se ili kriti od poziva i poruka. Sve ovo izaziva niz neprijatnih osjećaja. Odnosi koji vam više odnose nego donose zapravo ne zaslužuju vaš trud i vrijeme.
4. Stalno primjećujete nejednakost u odnosima - Problemi prijatelja zaslužuju svako suosjećanje, a vaši se iz nekog razloga lako rješavaju i ne mogu se usporediti. Kada vam partner ima poteškoća na poslu, slušate ga dva sata, ali kada je vama potrebno da vas netko sasluša, ne dobivate istu podršku. Kada prijateljima treba vaša pomoć, hitno je, a kada je vama potrebna podrška, to može pričekati. Osjećate kako neki ljudi nisu tu za vas, smatrate da u odnosu postoji neravnopravnost. Pokušajte razgovarati o svojim potrebama i očekivanjima s voljenim osobama.
5. Vaš raspored sve otkriva - Ako i dalje sumnjate da vas netko iskorištava, pokušajte nekoliko dana zapisivati što radite i koliko dugo. Onda analizirajte: koliki postotak dana čine vaši poslovi - posao, slobodno vrijeme, hobiji, vaši interesi, a koliko vremena provodite radeći poslove za druge, slušajući njihove potrebe i probleme. Ako se tuđi poslovi približavaju 30-50%, vrijeme je da se oglasi alarm jer su drugi ljudi preuzeli vaš život.
Što učiniti ako se zaista osjećate iskorišteno?
Ljudi koje drugi iskorištavaju često imaju poremećen osjećaj vlastite vrijednosti. Čini se da su drugi ljudi važniji, da su njihove potrebe prve na popisu. Važno je da svakodnevno radite na svom samopouzdanju i samopoštovanju.
Najvažnije je vježbati reći "ne". Ljudi često oklijevaju odbiti druge jer se boje da će se oni naljutiti i da će ih izgubiti, plaše se da će se odljubiti i otići. Ali jesu li vam u okruženju zaista potrebni oni koji vas vole samo kada im potvrdno klimate glavom. Vježbajte reći "ne" kada zaista to osjećate, bez izgovora. Ne morate ništa objašnjavati jer vaše "ne" u svakoj situaciji treba biti ispoštovano od druge strane.
.png)
.png)
