KAKO STAVITI SEBE NA PRVO MJESTO: Promjena prioriteta nije sebična, već se njome postiže zdrava ravnoteža

"Mislim da ponekad ljudi pogrešno shvaćaju što znači 'staviti sebe na prvo mjesto'. To ne znači stalno raditi ono što želite. To ne znači ignorirati potrebe drugih. Sve je stvar prioriteta i razumijevanja međuigre brige o sebi i drugima", objašnjava freelance spisateljica Hilary Aucher za portal Whole Life Challenge gdje je ujedno podijelila svoje iskustvo balansiranja između majčinstva, redovitog vježbanja te razvoja vlastite karijere.

„Imam četiri glavna prioriteta u svom životu: obitelj, zajednica, zdravlje i posao. Dva od njih su usmjerena prema meni: moje zdravlje i moj posao. Dva jednako važna prioriteta, moja obitelj i moja zajednica, su nešto altruističniji.

Stvarnost je takva da su svi moji prioriteti isprepleteni, a uspjeh jednog ovisi o drugom. Ako zanemarim svoje zdravlje, teško je biti uz svoju obitelj, i psihički i fizički. Moji treninzi mi pomažu stabilizirati raspoloženje, daju mi više energije i produžuju mi život. Zbog toga se ne sramim staviti svoj sat u teretani na prvo mjesto. Ne radi se samo o tome da dobro izgledam u svojim tajicama (iako je to dobra sporedna prednost), već o tome da imam energiju da budem angažirana i prisutna sa svojim mužem i djecom.

Vježbanje također koristi mom poslu. Pisanje zahtijeva kreativnost, a to se ne događa uvijek sjedeći ispred računala. Najbolje ideje dobivam vožnjom biciklom kući iz teretane. Nisam iznenađena time da studije pokazuju kako vježbanje potiče kreativnost. Gotovo svaki dan to doživljavam iz prve ruke“, objašnjava Hilary

2) Zatražite pomoć od svoje obitelji i zajednice.

„Ono što je najvažnije je da ne pokušavam sve učiniti sama. Svi u obitelji se uključuju. Ako ste zabrinuti kako će vaša obitelj reagirati na vaše novonastale prioritete, porazgovarajte o tome s njima. Uvjerite ih da se velike stvari neće promijeniti i objasnite im prednosti koje mogu proizaći iz toga.“

Osim toga, Hilary, koja veliki dio vremena posvećuje svojoj zajednici prijatelja, susjeda i dobrotvornih organizacija volontirajući u pučkoj kuhinji, mjesnoj školi ili čineći usluge svojim prijateljima, često se oslanja na nju kako bi dobila potrebnu pomoć i podršku.

„Sve ove stvari se odnose na stavljanje drugih na prvo mjesto, ali fokusiranje na zajednicu ponekad pomaže i meni. Ako sam učinila uslugu prijateljici - recimo čuvala sam joj djecu kako bi ona mogla ići u teretanu - nije mi teško zamoliti je za istu uslugu. Važno je tražiti pomoć onoliko koliko je nudite. To vas stavlja u ranjiv položaj, ali ništa ne jača prijateljstvo više od traženja usluge.“

3) Održavajte ravnotežu između postupanja prema sebi i davanja drugima.

„U prvoj godini života moje kćeri, ona je bila ispred svega ostalog. Na neki način, to je i bilo olakšanje. Postoji mračna strana neprestanog fokusiranja na sebe. To može dovesti do rigidnog načina razmišljanja, nemogućnosti fleksibilnosti ili kompromisa. Baš kad sam se počela vraćati sebi i fokusirati se na sebe i svoje zdravlje, tada se rodio moj sin. U tom trenutku sam odjednom imala potrebe dvoje ljudi koje sam trebala staviti ispred svojih. Nakon toga trebale su dvije godine dok nisam mogla razmišljati o ponovnom stavljanju svojih potreba na prvo mjesto.

Shvatila sam da sam previše skrenula u drugom smjeru i morala sam sebe staviti više na listi prioriteta. Nisam se mogla vratiti na način na koji sam bila prije djece, ali sam morala pronaći način da zdravlje i kondiciju stavim na prvo mjesto istovremeno gradeći karijeru, brinući se o djeci i provodeći vrijeme sa svojim mužem — a da pritom ne ostanem zakopana planinom veša.“

4) Upamtite da stavljanje sebe na prvo mjesto ponekad uključuje radnje stvari koje su teške, ali vam dugoročno koriste.

„Kada je riječ o zdravlju, staviti sebe na prvo mjesto znači vježbati kada to ne želite ili piti vodu kada biste radije pojeli gazirani sok. Te stvari možda nisu posve ugodne ili ono što vam se čini, ali dugoročno će vam poboljšati život.“