Kada je riječ o očuvanju čvrste, mladolike kože, prevencija je ključna. Puno je lakše odgoditi bore nego ih se rješavati nakon što su se 'smjestile' duboko u vašu kožu. Što prije započnete s dosljednom beauty rutinom, to bolje. Kristin Leite, 35-godišnja estetičarka, na svojem TikTok profilu dijeli savjete za njegu kože koje bi voljela da je znala u svojim 20-ima.
1. Proširite njegu kože na vrat i prsa.
“Sve što stavite na lice, stavite na vrat i prsa”, kaže Leite. "Obećavam vam, to su mjesta koja prva pokazuju znakove starenja. Kao i vaše ruke."
Koža na vratu i dekolteu prilično je tanka, no često je zanemarena kada je u pitanju dnevna njega i zaštita od sunca. Mnogi ljudi zaboravljaju proširiti njegu kože do prsa, zbog čega UV zračenje, suhi zrak i drugi i faktori iz okoliša ostavljaju trag puno brže. Uz to, nanesite svoje serume i hidratantne kreme na izloženu kožu prsa. Što se tiče ruku, slobodno utrljajte sav višak kreme za sunčanje i u svoje ruke, a koristite i za hidratantnu kremu za ruke kako bi koža što dulje ostala gipka i hidratizirana.
2. Investirajte u vitamine.
Kada vaše tijelo ima dovoljno vitamina, minerala i antioksidansa, vaša koža doslovno blista. Zbog toga stručnjaci antioksidativne serume (poput onih s vitaminom C) smatraju zlatnim standardom tretmana zdravog starenja. Ako želite stvarno pojačati prirodnu antioksidacijsku obranu svog tijela, htjet ćete unositi i antioksidanse. Konkretno, multivitamini vam mogu pomoći u ispunjavanju dnevnih prehrambenih potreba za vitaminima i mineralima koje nije lako unijeti samo prehranom. Samo pazite da odaberete visokokvalitetnu formulu, idealno onu koja sadrži antioksidativne spojeve iz biljaka.
3. Vježbajte pozitivan govor prema samome sebi.
"Lijepo razgovarajte sami sa sobom. Na vašoj će se koži vidjeti koliko ste sretni", kaže Leite. Često smo prestrogi prema sebi. Tako je lako postati frustriran ispod svoje kože, posebice ako se borite s određenim problemom, ali kad godinama kasnije pogledate fotografije, vjerojatno nećete ni primijetiti hiperpigmentaciju na bradi ili bore oko očiju, ili čime se već mučite. Pamtit ćete kako ste se osjećali u to trenutku. Potrudite se dati sve od sebe da si pružite nježnost.
Osim toga, samopouzdanje utječe na to kako se brinete za svoju kožu: što ste manje frustrirani njome, manje ćete je dodirivati i bockati kako biste "popravili" te "nesavršenosti". A poštivanje vaše kožne barijere i svega što ona čini za vas bez sumnje se dugoročno isplati.
Za više savjeta, pogledajte video:
.png)
.png)
