Neki su dani gori od drugih kada je u pitanju nadutost. Čini se da bez obzira koliko pazili na prehranu, pravilan odabir namirnica ili redovito trenirali, osjećaj nadutosti i dalje je prisutan. U tim trenutcima, isprobajte jedan od 5 napitaka koji su idealni kada imamo problem s nadutosti:
1. Voda s okusima
Hidratacija je primarna kada želite očistiti organizam. Ako pijete dosta vode, sprječavate pojavu nadutosti. S druge strane, tako se održava i osjećaj sitosti. Ako ne želite piti običnu vodu, dodajte nekoliko kapi limuna, komada jagode ili nekog drugog voća za bolji ukus.
2. Frape od lubenice
Ako ih pripremate bez šećera, frapei su odličan način da se osvježite bez griže savjesti. Lubenica je odličan izbor za niskokaloričan sastojak frapea. Ne samo da je prirodan način da se hidratizirate zbog visokog sadržaja vode, nego sadrži dosta ljekovitih sastojaka, uključujući i likopen. Također, ima i aminokiselinu arginin koja smanjuje masnoće.
3. Hladni čaj od mente
Pomaže organizmu riješiti se suvišnih masnoća, ali i ubrzava probavu pa tako sprječava nadutost.
4. Frape od ananasa
Napitak od ananasa će vas odvesti u tropske krajeve, a vašem organizmu pomoći da se riješi suvišnih kilograma. Ananas sadrži enzim bromelain koji pomaže u razgradnji proteina, olakšava probavu i sprječava nadutost.
5. Zeleni čaj
Sadrži antioksidanse koji mogu utjecati na smanjenje masnoća. Također, zeleni čaj dobar je za poticanje probave.
Izvor: Elle
.png)
.png)
