Problermi sa respiratornim zdravljem posebno se učestalo javljaju tijekom hladnijeg doba godine, a neprestani kašalj, upale grla ili sinusa gotovo su zimska svakodnevica. Osim uzimanja adekvatnih lijekova, pomoć je moguće potražiti i u biljnim čajevima čiji sastav može pomoći umiriti negativne simptome ovih tegoba.
Jedna od biljaka koja je glavni saveznik u smirivanju dišnog sustava i drugih tegoba je lovorov list. Lovorov list mnogo je više od aromatičnog začina - iako se najčešće koristi za poboljšanje tradicionalnih jela, konzumiran u obliku čaja itekako je koristan.
- Kako se priprema čaj od lovorovog lista?
Čaj od lovorovog lista priprema se kuhanjem lovorovog lista u vodi, a možete dodati cimet, kao i limun i med za poboljšanje okusa.
U nastavku dijelimo 5 zdravstvenih prednosti koje nam nudi čaj od lovorovog lista.
1. Jača imunološki sustav
Budući da je čaj od lovorovog lista izvor vitamina C, odličan je za imunološki sustav i ima antibakterijska svojstva koja sprječavaju infekciju. Osim toga, vjeruje se da lovorov list ima antidijaroična, protuupalna i antidijabetička svojstva koja pomažu u promicanju boljeg imuniteta.
2. Pomaže u mršavljenju
Čaj od lovorovog lista poboljšava probavu i smanjuje nadutost pa se koristi za poticanje probave i regulaciju metabolizma. Može djelovati kao blagi diuretik, jer pomaže tijelu eliminirati višak tekućine i toksina. To može doprinijeti gubitku kilograma, ali treba ga koristiti u sklopu uravnotežene prehrane.
3. Smanjuje razinu stresa
Ovo čarobno lišće također može smanjiti razinu stresa. Lovorov list sadrži linalol, prirodni spoj koji ima umirujuća svojstva i može smanjiti razinu kortizola (hormona stresa) u tijelu. Udisanje pare čaja od lovora potiče dodatno opuštanje i poboljšava raspoloženje.
4. Ublažava simptome neprestanog kašlja i upala
Lovor sadrži tvari koje djeluju antibakterijski i protuupalno pa se koriste za ublažavanje bolova i smanjenje rizika od razvoja infekcija. Osim toga, lovor je prirodni lijek za kašalj, bronhitis i druge respiratorne probleme. Naime, eterična ulja iz lista lovora izuzetan su prirodni lijek za pročišćavanje dišnih puteva, ublažavanje grlobolje i kašlja te liječenje bronhitisa.
5. Poboljšava probavu
Također je poznato da listovi lovora poboljšavaju probavu stimulirajući gastrointestinalni trakt i pospješujući mokrenje. Vrlo je učinkovit za sprječavanje zatvora, a pomaže u poboljšanju zdravlja debelog crijeva, navodi studija objavljena u Food Science & Nutrition.
.png)
.png)
