Od 1966. do 2021. objavljeno je preko 16,5 tisuća istraživačkih članaka o mindfulnessu, rast publikacija je eksponencijalan, a većina radova objavljena je u području psihologije (47%) i psihijatrije (20,8%).
Kako piše dr. sc. Andreja Bartolac za Mindfulness Hrvatska, mindfulness smanjuje tjeskobu, depresiju i stres te povećava subjektivnu dobrobit, prema nekim istraživanjima mindfulness intervencije bile su učinkovite u smanjenju depresije u ukupnom kliničkom uzorku i u podskupini s anksioznim poremećajem, utječe i na smanjenje razine emocionalne iscrpljenosti (dimenzija sagorijevanja) u radnom okruženju i profesionalnog stresa, a pozitivno utječe i na mentalno zdravlje djece i mladih u školama.
Na Svjetski dan mentalnog zdravlja 2022., u ponedjeljak 10. listopada, Mindfulness Hrvatska organizira 3 kratke online mindfulness prakse. Ove prakse, koje će se voditi na hrvatskom jeziku, besplatne su i namijenjene svima – nije potrebno prethodno iskustvo mindfulnessa ili meditacije.
Svaka od tri prakse tijekom dana ima temu otpuštanja - stresa, brige ili tjeskobe, možda u vezi s problemom ili teškim izazovom. Svaka praksa će trajati otprilike 15 minuta, a vodi je kvalificirani, certificirani i iskusni učitelj mindfulnessa.
praksu u 07:00 h vodi Dubravka Fazlić
praksu u 12:00 h vodi Helena Cuculić
praksu u 19:00 h vodi Ivana Kurtov
Nema potrebe za prethodnom registracijom - jednostavno se prijavite pomoću Zoom aplikacije: https://us02web.zoom.us/j/85634542026?pwd=dVNXTkZrbHYxQmNNLyt4N3lobGdEdz09
Meeting ID: 856 3454 2026
Passcode: 703666
![props.documentData.Authors[0].AdditionalInfo](https://static2sensa.story.hr/api/v3/images/27613?ts=2022-04-14T10:24:30)
.png)
.png)
