Kritika nikada nije jednostavno prihvatljiva jer sugerira kako u nečemu nismo dobri. Barem na prvi pogled. Premda je često konstruktivna, dolazi li od bliskih ljudi može stvoriti osjećaj napada na osobnost pojedinca koji se zatim umanjuje. Jer, teško je negativne aspekte ne gledati osobno. U nekima to izaziva sram, povlačenje u sebe, anksioznost i preslikavanje takvog poimanja i u drugim situacijama. No, stručnjaci sugeriraju tri načina uz koje se može razviti otpor sumnji u sebe i vlastite vrijednosti te jačati otpornost.
PRUŽITE SI VREMENA
Pri primanju kritike važno je znati kako ju probaviti kako biste proporcionalno reagirali. Dok se to najčešće događa instinktivno i spontano, recite si kako imate pravo razmisliti o njoj, a tek potom razraditi svoj način suočavanja s pružateljem kritike.
Možda tada uspijete i uvidjeti pozitivan aspekt koji možete primijeniti na sebi kako biste se nastavili razvijati. A možda je uistinu riječ o nečemu sasvim suvišnom. Ako si date prostor i vrijeme tada kritika postaje manje osobnom te joj možete pristupiti racionalno, a zatim ispravno na nju uzvratiti misli.
PRISJETITE SE TKO STE
Kritika može stvoriti sumnju u identitet, vrijednosti i ono u što zaista vjerujete i iza toga stojite. Tuđe misli mogu poljuljati te svjetove, ali to može biti samo na kratko. Stoga se vratite vlastitom osjećaju sebe.
Upitajte se što sami mislite o sebi? Kako se vidite? Jesu li vaše vještine vrijedne kritike ili ne? Osjećate li kako ono što je rečeno nije zapravo o vama? Zatim se prisjetite i kako konstruktivna kritika nije usmjerena na osobnost već na okolnosti. Možda ste u nečemu bili spriječeni, možda niste imali dovoljno vremena posvetiti se nečemu, ali to ne znači kako ste podbacili već samo trebate detektirati i ukloniti te smetnje. Takve se situacije vjerojatno, uz ovakav pristup, neće više ponoviti, a vi ćete shvatiti kako se ojačati i djelovati kvalitetnije.
POSVETITE SE OSOBNOM RASTU
Ključan aspekt rasta je spoj dviju krajnosti. Ljubavi prema sebi, ali i osluškivanje unutarnjeg kritičara. Ovo je možda najteži korak jer unutarnji je kritičar zapravo često neprijatelj ako se na njega previše oslanjate, ako što postoji i previše ljubavi prema sebi koja je zasljepljujuća. Ravnoteža je ključna. Već zasigurno predosjećate podbacujete li u nečemu ili niste u stanju nešto sprovesti do kraja, na način na koji biste željeli ili jednostavno komunicirati.
Zato je važno priznati si to, poslušati tog kritičara koji ste sami i ne priznati poraz već si dati dopuštenje i ljubav te se posvetiti rješavanju situacije. Zatražite pomoć ako je potrebno, ali priznajte si pokoji poraz ili zastoj, a sve kako biste ga pretvorili u pobjedu.
![props.documentData.Authors[0].AdditionalInfo](https://static2sensa.story.hr/api/v3/images/48271?ts=2024-02-02T11:32:05)
![props.documentData.Authors[0].AdditionalInfo](https://static2sensa.story.hr/api/v3/images/27613?ts=2022-04-14T10:24:30)
.png)
.png)
