Od wellbeing trendova koji prevladavaju ove godine, nas je posebno zaintrigirao „soft living“ pokret koji promiče Z generacija opisujući ga kao „zdravorazumski pristup blagostanju“. Takozvani meki pristup životu se odupire hustle ili burnout kulturi koja umanjuje važnost odmora i prema kojoj bismo trebali neprestano raditi.
Zoomeri ili generacija Z (rođeni od sredine 1990-ih do ranih 2010-ih) načinom života odbacuju borbu, stres i tjeskobu koji dolaze s tradicionalnom karijerom od devet do pet, ne vjeruju da se moramo mučiti pretjeranim vježbanjem, ne žele biti opsjednuti sastojcima... Riječ je o mladim ljudima koji se brinu o sebi, ali s opuštenijim, razumskim pristupom. Možda bismo ove godine mogli nešto naučiti od mudre mladosti.
'Meke životne navike' koje treba usvojiti uključuju:
- Soft living započinje stavljanjem sebe na prvo mjesto i davanjem prioriteta svom miru
- Recite NE kad to osjećate - i držite se svoje riječi. Važno je osluškivati što vaše tijelo treba
- Postavite zdrave granice i poštujte svoje vrijeme
- Vodite računa o tome kakve sadržaje konzumirate (TV emisije, glazba, društveni mediji)
- Svakodnevno prakticirajte mindfulness
.png)
.png)
