Briga o sebi i vlastitom zdravlju uključuje različite mehanizme i alate. Iako sol nije jedna od prvih asocijacija za postizanje dobrobiti, idealnim načinom korištenja može nam pomoći upravo u tome. Poznato je da prevelike količine soli u prehrani štetno utječu na ljude s kardiovaskularnim problemima, ali upravo minerali soli pogodno djeluju na naš respiratorni sustav.
Dobrobiti terapije solju, odnosno haloterapije, prvi su put prepoznate davne 1843. godine kada je poljski liječnik Felix Boczkowski primijetio da su ljudi koji rade u rudnicima soli zdravi i uspješni s vrlo malo respiratornih problema. Otkrio je da udisanje mikroskopskih čestica prirodne soli može ublažiti respiratorne poteškoće i poboljšati dobrobit. Od tada je korištenje slanih špilja kao komplementarne terapije postalo široko rasprostranjeno, piše Natural Health Woman.
Pravilno i umjereno disanje
Pravilno i umjereno disanje ključno je za održavanje općeg zdravlja, a terapija solju ističe se kao učinkovit način poboljšanja respiratornog sustava i stanja kože. Julie Dunn, vlasnica centra za terapiju solju, ističe niz benefita koje ova terapija pruža.
Jedan od ključnih aspekata terapije solju njezin je povoljan utjecaj na dišne i kožne bolesti. Udisanje morskog zraka obogaćenog mineralima solju pokazuje se kao iznimno korisno za olakšavanje simptoma bronhitisa kod djece, pružajući im olakšanje od rane dobi. Osim toga, morski zrak može biti blagotvoran i za odrasle osobe koje se bore s astmom, ekcemom ili peludnom groznicom.
Dobrobiti udisanja morskog zraka
Iako su namjenske slane sobe prilično nova pojava u svijetu, ljudi su odavno upoznati s dobrobitima provođenja vremena u morskim odmaralištima. Ljudi već godinama čvrsto vjeruju da je bijeg iz grada radi opuštanja na obali i udisanje morskog zraka dobar za njihovo zdravlje.
Jedan od ključnih dijelova opreme za prakticiranje terapije solju kod kuće je pročišćivač zraka sa soli, iako je to obično veće ulaganje od inhalatora ili lampe. Ovi pročišćivači zraka pokušavaju ponovno stvoriti mikroklimu kakvu biste pronašli u prirodnoj slanoj špilji ili umjetno napravljenoj slanoj sobi.
Muči li vas grlobolja? Sol vam i u tome može pomoći
Grgljanje slane vode zbog upale grla jedna je od odličnih prirodnih metoda za ozdravljenje. Ovaj proces učinkovito ubija bakterije, a udisanje soli djeluje antibakterijski i antivirusno kod upale pluća. Iako se haloterapija odnosi samo na terapiju suhom solju, terapija mokrom solju također ima značajne zdravstvene prednosti, posebno za osobe s kožnim bolestima poput ekcema.
Kupke od soli izvanredne su za kožu, a možete koristiti sol mrtvog mora, kao i himalajsku i epsomsku sol koje su također bogate magnezijem. Opuštanje mišića još je jedna od prednosti kupki od soli, a raznolikost dobrobiti koju nam sol pruža poprilično je zapanjujuća.
.png)
.png)
