Probiotici su poželjni u preparatima za njegu kože, ali i u prehrani jer održavaju ravnotežu mikrobiote, odnosno crijevne flore koja utječe na razvoj i funkciju imunosnog sustava, pa su crijeva „odgovorna“ za gotovo 80 posto imuniteta.
Logika je jasna: prirodnim jačanjem imuniteta i koža će biti zdravija, a time i ljepša, stoga prehranu valja pročistiti od industrijski prerađenih namirnica koje su prepune šećera, „teških“ masti, soli i kofeina.
Osobito je važno uzimati raznovrsne vitamine i minerale putem voća i povrća te omega nezasićene masne kiseline (plava morska riba, orašasti plodovi i sjemenke, prirodna biljna ulja) jer one će u masnoj koži smanjiti prekomjernu masnoću, a suhoj će, pak, omogućiti da bolje zadrži vlažnost.
Treba li uopće spominjati da je obilan unos tekućine ključan za jedrinu – koži najviše godi izvorska voda bogata mineralima i nezaslađeni biljni čajevi.
.png)
.png)
