DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - ČIJI KRIŽ NOSITE: Jeste li zapeli u ulozi spasitelja i što vam ona donosi?

Zujeći po Instagramu od Borne Kotromanić, pronašla sam citat: “Mi žene imamo majčinski instinkt pa bi rado ponijele križ za one koje volimo. Treba se tog ćoravog posla maniti, svatko mora odraditi svoj križ”. Zaustavila sam se na toj rečenici i pomislila: Kako da ne ponesem križ? Potom sam se zaustavila i šapnula si: Razmisli, Dubravka. Napravi pauzu prije reakcije (ovo je mini tečaj mindfulnessa). Ta me rečenica potaknula na razmišljanje čije sam ja to križeve rado ponijela - iz ljubavi. 

Majčin - koliko sam joj situacija prešutjela kako se ne bi ona uzrujala... Ja sam odgovornost preuzela na sebe. Što sam dobila? Tada osjećaj važnosti. Danas veliki otpor kada ne želim preuzimati odgovornost. 

Prijateljičin - koja se neprestano žali na sve. Nitko i ništa joj nije dovoljno dobro. I ja sam tu slušala ne reagirajući. Bila sam puna razumijevanja za njene probleme i iskustva. Što sam postigla? Da kada god se čujemo slušam o njoj. Kada sam joj zrcalila njene riječi u na niz sličnih situacija nije mi se javila dva mjeseca. 

Je li to iz ljubavi? Ne bih baš rekla, da budem u potpunosti iskrena. Jer sve što radimo, radimo da bismo zadovoljili vlastite potrebe. Ovo je bila moja potreba da budem spasitelj, mami, partneru, sestri, prijateljici. Moj spasitelj u meni na djelu. Arhetip spasitelja. Arhetipovi su univerzalni obrasci ponašanja i nakon što ih prepoznamo, bolje razumijemo sebe i svoje mjesto u odnosima. Caroline Myss bavi se proučavanjem arhetipova 25 godina. Njen rad rezonira sa mnom. Ona navodi za spasitelja da je njegova karakteristika da upotpunjuje svoj potencijal tako da pomaže drugima. Kada se okrenem i pogledam na svoje postupke, ne mogu se ne složiti s ovom izjavom. Očekujemo priznanje i zahvalnost od onih kojima smo pomogli.

Što je meni dugoročno donijela uloga spasitelja? Puno obaveza, odgovornosti s kojom se nisam mogla nositi, razočaranje i burnout. Kada prepoznamo ovaj svoj arhetip ili bilo koji drugi koji imamo možemo sebi uvelike olakšati. Promijeniti se. Svoja uvjerenja, načine na koje razmišljamo, donosimo odluke i poduzimamo korake.

Znaš li da:

me moraš biti ono što si bila prije 10 godina
prije 3 godine
prije 3 mjeseca
prije 5 minuta

Imaš mogućnost u svakom trenutku krenuti iznova. Sanjati nove snove i ostvarivati ih. Ljubi nove ljude. Budi nova ti. Sebe ne duguješ nikome. 

Ako prepoznajte u sebi arhetip spasitelja zapitajte se sljedeće (bez osuđivanja sebe i otvorena radoznalog uma):

Koji događaj ili osobna karakteristika me dovela do uloge spasitelja?
Koliko dugo je ovaj uzorak ponašanja prisutan u mome životu?
Koju ulogu je igrao u mom životu?
Primijetite gdje ga možete osjetiti u tijelu.
Što bi se dogodilo da ne reagirate na tu potrebu?
Kako bi se tada osjećali?
Tko bi vi bili?
Možete li zaustaviti sebe kada sljedeći put primijetite da se on pojavljuje i dopustiti sebi ne reagirati? Uzeti pauzu i preispitati svoj postupak? 
Iz koje namjere krećete i koju svoju potrebu zadovoljavate? 

Želite saznati više o sebi i kako svijet vaših misli radi? Postati prisutniji u svome tijelu? Smanjiti reakciju na stresne situacija i živjeti više u sadašnjem trenutku? Isprobajte 8 tjedni mindfulness trening 'Smanji stres uz Mindfulness' 19.04.2022 od 18 do 20 sati online. Prijave na dubravka@dubravkafazlic.com