Goldie Hawn omiljena je holivudska glumica koju pamtimo po kultnim ulogama filmovima Žena u moru, Smrt joj dobro pristaje, Ptica na žici i Klub prvih supruga. Uz svoj blistav osmijeh i pozitivnu energiju i dan danas u svojoj 77. godini, Goldie je oličenje samosvjesne i radosne žene.
A baš takve žene često se nalaze pod lupom javnosti koja im bilježi 'krive' korake i neugodno komentira ono što neće mimoići nikoga od nas - starenje. Pitanje ageisma i posramljivanja na temelju godina i izgleda česta je pojava koju potiču i društvene mreže. A posebno se s njim suočavaju žene. Svatko se s temom starenja nosi drugačije, a Goldie Hawn koja se na udaru javnosti nedavno našla zbog svog izgleda, podsjeća nas koliko je unutarnje motivacije potrebno da se u osmom desetljeću živi punim plućima. I, srećom, ne pada joj na pamet podilaziti društvenim očekivanjima te se opravdavati za svoj izgled, životne odabire i energiju djevojčice.
Od Goldie mnogo možemo naučiti, pa krenimo...
Svakodnevno izgovara afirmacije
Davno prije nego što je briga o sebi postala popularna, Goldie je znala da način na koji se brinemo za ono što je unutra koristi i našoj vanjštini. Zato, prva stvar koju napravi kada se ujutro probudi jest izgovaranje afirmacija. Nakon toga slijedi razbuđivanje dahom: 'Udahnem duboko, duboko, zadržim udah – pogotovo ako mi se spava – i nakon otprilike četiri udisaja oči mi se jednostavno otvore.' S afirmacijama ne staje niti tijekom dana: 'Jedna afirmacija nije dovoljna. Morate se tijekom dana podsjećati na afirmativne poruke, bilo da je to poruka vama samima ili poruka onome na što želite pozitivno utjecati'.
Naučila je reći 'ne' perfekcionizmu
'Svi smo rođeni s darom i svakoga dana imamo priliku da od sebe damo najbolje', vodilja je Goldie Hawn koja je od prvih koraka u show businessu birala biti autentična i svoja, što je potvrdila činjenicom da je mnogima i danas omiljeno lice s velikih ekrana. 'Moj cilj u životu nije bio postati plesačica, zabavljačica ili čak - glumica. Moj cilj je bio jednostavan - biti sretna', naglašava svoju posvećenost unutarnjem miru iz kojeg sve proizlazi.' Iako, kako je kasnije priznala, potpuna posvećenost savršenstvu kojem je u mladim godinama stremila - savršena ljubav, savršeno sretan brak, ostvarenje svih tradicionalnih vrijednosti, savršen život - u jednom su je trenutku doveli do depresije. 'Počela sam shvaćati da idem u potpuno krivom smjeru. Pa sam se vratila na početak, upoznati svoje strahove, sve 'male' stvari koje sam smatrala nevažnima, sve ono s čime sam mislila da se dobro nosim... Uronila sam potpuno u svoje misli, emocije, strahove, tijelo... Moje traženje trajalo je 9 godina', iskreno je otkrila voditeljici Oprah Winfrey svoju najveću životnu prekretnicu i trenutak kada se sve promijenilo.
'Mnogi od nas imaju dugogodišnje planove, drže ih se toliko čvrsto da putem nema vremena za skretanje s puta, zastajkivanje, uključenost u život. Tako se zatvaramo za stvaran život i puštamo život da prolazi pokraj nas', naglašava Goldie Hawn i poziva na proaktivno djelovanje svakoga dana.
O starenju
'Starenje je životna činjenica', govori Goldie koja gaji jednostavan pristup prema promjenama: 'Kada živimo svjesno, razumijemo da se život sastoji od mnogih tranzicija. Na nama je samo da svjesno kroz njih prolazimo'. Za one koji malo teže prihvaćaju tu jednostavnu istinu, evo i njezine zabavnije inačice koju je Goldie jednom prilikom također naglasila: 'Dok god starimo, znamo da smo još uvijek tu - živi!'
Najbolji savjet koji je dobila od svoje mame
Jednom prilikom mama joj je poslala pismo koje je bilo usmjereno na njenu karijeru, ali i život te u njemu napisala: 'Goldie, ovo je prva i najvažnija stvar koju moraš zapamtit.
Direktor castinga možda će te staviti ispred kamere, ali ljudi i tvoj talent će te tamo zadržati.' Ljudska i poslovna etika ono su zbog čega možemo dogurati dalje od drugih.
Njezina omiljena praksa: mindfulness
Goldie je 2003. osnovala MindUP, svoju neprofitnu organizaciju posvećenu pomaganju djeci da nauče kako prakticirati svjesnost i brinuti se za svoje mentalno zdravlje. 'Kad sam počela raditi, bila sam plesačica", rekla je. 'Mislim da je ples zanimljiv uvod u svjesnost jer stvarno povezuje vaš um s vašim tijelom. Osjećam se jako sretnom i zahvalnom što me majka upisala u školu plesa s 3 godine i što je to postalo moj život. To je još uvijek, na neki način, moj život. Još uvijek se osjećam kao plesačica na mnoge načine nego kao bilo što drugo. To ne znači da idem na satove plesa svaki dan, ali obraćam pozornost na svoje tijelo i svoj um.”
A kako održava tijelo u formi?
Za Goldie je kretanje ključno: 'Pokušavam ostati pozitivna i biti vrlo, vrlo aktivna', naglašava. Njezina rutina vježbanja je promjenjiva, ali postojana: 'Nisam zagrizeni vježbač. Pokušavam se svaki dan znojiti u svojoj infracrvenoj sauni i hodati. Bavim se jogom. Dižem utege skoro svaki dan. Ne sjedim dugo", nabraja i dodaje:. 'Znam da mnogi puno sjede, često dok gledaju televizor. Shvaćam to — ali baš cijeli dan?! Ustanite, prošećite, napravite nekoliko skokova. Pokrenite svoje tijelo jer je ono za to stvoreno', poručila je.
.png)
.png)
