Ajurveda, tradicionalna indijska medicina stara više od 5.000 godina, naglašava povezanost tijela, uma i duha.
Za razliku od moderne medicine koja tek otkriva važnost probavnog sustava za imunitet, ajurveda nudi individualno prilagođene terapije, od prehrane i detoksikacije do disanja, joge, meditacije i biljnih pripravaka, s ciljem uspostavljanja prirodne ravnoteže i očuvanja zdravlja.
Ajurvedska tajna zdrave probave
U ajurvedi, jedan poseban začin zauzima ključno mjesto kada je riječ o zdravlju probavnog sustava. Smatra se jednim od najvažnijih prirodnih saveznika za poticanje probavne vatre agni koja je temelj učinkovite razgradnje hrane i apsorpcije nutrijenata.
Njegova ljekovitost proizlazi iz sposobnosti da aktivira probavu, olakšava apsorpciju hranjivih tvari te pomaže u neutralizaciji toksina koji se nakupljaju u probavnom traktu. Osim toga, ovaj začin djeluje protuupalno i umirujuće, smanjujući neugodne simptome poput nadutosti, mučnine i grčeva.
Gomoljasti korijen koji smanjuje nadutost
Naravno, riječ je o đumbiru, gomoljastom korijenu s dugom tradicijom u ajurvedi, poznatom po tome što potiče probavnu vatru, umiruje želudac, smanjuje nadutost i ubrzava metabolizam.
Osim što olakšava probavu i potiče redovitije pražnjenje crijeva, đumbir djeluje protuupalno, jača imunitet, regulira razinu kortizola i može pomoći kod mršavljenja, posebno u kombinaciji s limunom. Gingeroli, aktivni spojevi u đumbiru, ubrzavaju probavu, stabiliziraju šećer u krvi i produžuju osjećaj sitosti, što sve zajedno čini đumbir snažnim prirodnim saveznikom zdravlja i vitkosti.
Napitak za mršavljenje
Za one koji žele smršaviti, idealna je kombinacija đumbira i limuna, jer je limunov sok bogat vitaminom C i prirodno djeluje kao suzbijač apetita, dok đumbir potiče probavu i ubrzava metabolizam.
Dodavanjem limuna u čaj ili napitak od đumbira ne samo da ćete unijeti više tekućine i ostati hidratizirani, već ćete dulje osjećati sitost. Preporučuje se piti ovu jednostavnu, prirodnu kombinaciju dva do tri puta dnevno kako biste podržali procese mršavljenja i iskoristili njihove blagotvorne učinke na organizam.
