Andrej Voron, mudrac i stanovnik sela na Karpatima, živio je čak 104 godine, tijekom kojih je vodio bilješke o tome kako živjeti dug, zdrav, sretan i radostan život. Kasnije ih je ukrajinski pisac Myroslav Dochynets pretvorio u knjigu 'Many years. Happy years', piše ukrainianweek. Voronovo iskustvo, koje se ne zasniva samo na fizičkom zdravlju i zdravim navikama, već i na njegovanju duše, može služiti svima nama, stoga vam donosimo njegove savjete. Tko zna, možda se uZ njegove principe možemo približiti 100. rođendanu...
1. Naučite vidjeti sav život oko sebe i uživati u svemu - u travi, šumi, pticama, životinjama, zemlji, nebu. Pogledajte u njih dobrim očima i čistim srcem, i otkrit ćete takvo znanje koje nećete naći u knjigama. Vidjet ćete sebe u njima.
2. Neka vam postane navika stajati bosih nogu na tlu nekoliko minuta. Uzemljite se. Dajte tijelu zemlju dok ga ona ne pozove.
3. Što češće boravite uz vodu. Uklonit će vam umor i razbistriti misli.
4. Pijte čistu vodu gdje god možete bez čekanja da zapravo budete žedni. Ovo je važan lijek.
5. Svaki dan bi na vašem stolu trebalo biti povrća. Povrće koje je toplo i puno sunca. Na prvom mjestu - cikla, nema bolje hrane na zemlji. Zatim - grah, bundeva, bobičasto voće, mrkva, rajčica, paprika, špinat, salata, jabuke, grožđe, šljive.
6. Meso je bolje ne jesti. Ono u sebi nosi tuđu bol. Mi nismo predatori.
7. Najbolje je jesti šaku hrane po obroku, ali više puta dnevno. Da bih jeo manje, pijem puno vode i kompota, jedem sirovo povrće. Od četvrtka navečer do petka navečer ne jedem ništa, pijem vodu.
8. Post je najveća blagodat. Ništa me ne jača i ne pomlađuje kao post. Kosti postaju lake poput ptica, a srce radosno, kao u mladića. Sa svakim postom postajem mlađi za koju godinu.
9. Dobro je usred dana odrijemati pola sata da krv osvježi glavu i lice. Loše je spavati nakon jela, jer tada krv postaje gusta i mast se taloži na žilama.
10. Manje sjedite, ali dovoljno spavajte.
11. Ne zaboravite na orašaste plodove. Orašasti plodovi su poput našeg mozga. Ima snagu za mozak. Dobro je dnevno konzumirati žličicu ulja od orašastih plodova.
12. Budite ljubazni i pažljivi prema ljudima. Od svakog od njih, čak i praznih, možete nešto naučiti.
13. Ono što vam je namijenjeno, bit će vam dano. Naučite ponizno čekati. Ono što nije vaše, ne treba čekati. Neka vam duša s time bude pomirena.
14. Kad je duši loše, morate puno hodati. Polje, šuma, pored vode... Voda će nositi vašu tugu. Ali zapamtite: najbolji lijek za tijelo i dušu je post, molitva i fizički rad.
15. Više se krećite. Na kamenu koji se kotrlja, mahovina ne raste. Bube ostaju na zemlji. Ne bježite od njih, ali ne dopustite im da dominiraju vama. Nikada se nemojte bojati započeti novi posao – obnovit ćete se.
16. Nikada nisam bio u odmaralištu, niti sam ležao nedjeljom. Živci se odmaraju kad ruke rade.
17. Ne pokušavajte iz svega profitirati, već pokušajte sami biti korisni. Trs koji ne rodi ubrzo se osuši.
18. Ne budite ptica rugalica, budite radosni i zabavni.
19. Nemojte se prejedati! Gladna zvijer je lukavija i okretnija od dobro uhranjenog čovjeka.
20. Nakon večere šetam po vrtu pola sata.
21. Kako ne biste išli s djetetom u bolnice i ljekarne, dajte ga Prirodi. Od malih nogu učite ga hodati po zemlji bosog. Neka ga opeče kopriva, ubode mrav, neka se okupa se u hladnoj vodi - očeličit će. Njegovo tijelo i duh postat će jači.
22. Kada osjetite da se tijelo brzo umara, da vas sve nervira, konzumirajte puno mrkve. Ona obnavlja snagu.
23. Kad dođe sezona bobičastog voća, možete sebi uskratiti bilo koju hranu, ali ne bobičasto voće. Pojedite šalicu svaki dan. Ako su zvijezde oči neba, bobice su oči zemlje. Zasitit će vas snagom i zdravljem.
24. Odvojite vrijeme da šutite, da budete mirni, razgovarate sami sa sobom.
25. Neka vam srce kaže što je dobro, a što loše, a ne ljudska riječ.
26. Ne brinite tko misli i govori o vama. Budite sami sebi sudac u čistoći i dostojanstvu.
27. Ne ljutite se na ljude. Nemojte ih osuđivati. Svaka osoba kojoj oprostite povećat će vašu ljubav prema sebi.
28. Ako vam je srce ispunjeno ljubavlju, nema mjesta strahu.
29. Nemojte se ni s kim natjecati. Svakom svoje.
30. Nemojte se svađati. Svatko ima svoju istinu i nosi neko svoje nezadovoljstvo.
31. Ne učite ljude kako da žive, što da rade. Nikad ne podučavam, samo savjetujem kada me pitaju za savjet.
32. Ne smatrajte sebe najpametnijim i najpristojnijim, boljim od drugih.
.png)
.png)
