Nedostaje li vam samopoštovanja? Ako trpite ovih 7 stvari u odnosu, stručnjaci vjeruju da trebate raditi na sebi

Ako ste ikada imali osjećaj da vas netko tretira manje nego što zaslužujete i vi na takav odnos pristajete, možda vam nedostaje samopoštovanja. Samopoštovanje nije luksuz; ono je nužnost, a riječ je o postavljanju granica, zahtijevanju poštovanja i odbacivanju ponašanja koje smanjuje vašu vrijednost, navodi Hack Spirit.

Respekt je ključan. Ako redovito imate posla s nekim tko vas ne poštuje, bilo kroz riječi ili djela, to je jasan znak da sebi ne dajete sebi poštovanje koje zaslužujete. Ovo ne uključuje samo očigledno nepoštovanje, poput uvreda ili omalovažavanja, već i suptilne oblike, kao što su stalna ometanja dok govorite ili ignoriranje vaših osjećaja i mišljenja.

2. Emocionalna manipulacija

Manipulacija nije nešto što biste trebali tolerirati. Ako netko koristi osjećaj krivnje i obveze kako bi kontrolirao vaše odluke, to je znak emocionalne manipulacije i nedostatka samopoštovanja.

3. Zanemarivanje

Zanemarivanje može doći u mnogim oblicima, od ljudi koji ne odgovaraju na vaše pozive i poruke do onih koji se ne pojavljuju kada su vam potrebni. Studije su pokazale da zanemarivanje može biti jednako štetno kao otvoreno zlostavljanje. Ako vas ljudi dosljedno zanemaruju, to jasno pokazuje da ne cijene vaše vrijeme ili osjećaje.

4. Stalna kritika

Konstruktivna kritika može biti korisna i poticajna. No, stalna, negativna kritika koja samo ističe vaše greške i nikada ne priznaje vaše napore nije fer. Toleriranje takvog ponašanja može ozbiljno narušiti vaše samopouzdanje i osjećaj vlastite vrijednosti.

5. Kršenje granica

Granice su ključne u svakom odnosu. Ako netko stalno prelazi vaše granice, to je jasan znak nepoštovanja. Možda dijele vaše osobne informacije bez pristanka ili inzistiraju na provođenju vremena s vama, čak i kada jasno kažete da vam treba vrijeme za sebe. Toleriranje takvog ponašanja ukazuje na ozbiljan nedostatak samopoštovanja.

6. Nedostatak podrške

U životu prolazimo kroz uspone i padove. Tijekom tih vremena, imati nekoga tko nas podržava može značiti ogromnu razliku. Ako vas ljudi oko vas ne podržavaju, omalovažavaju vaše snove ili ignoriraju vaše borbe, to je znak da ne poštujete sebe dovoljno.

7. Gaslighting

Gaslighting je oblik psihološke manipulacije gdje vas netko tjera da sumnjate u vlastitu stvarnost. Ako imate osjećaj da netko iskrivljuje vašu stvarnost i čini da sumnjate u vlastita iskustva ili osjećaje, to je znak gaslightinga. Toleriranje ovakvog ponašanja jasno pokazuje nedostatak samopoštovanja.