DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - NESVJESNA UVJERENJA NAS KOČE: Jeste li svjesni riječi koje izgovarate?

Situacije u životu koje doživljavam moja su inspiracija za pisanje blogova. Na ovaj način dodatno osvještavam ono što sam uvidjela i s vama dijelim svoje iskustvo u nadi da će vam pomoći.
Ovaj tjedan vozila sam se u autu s prijateljem. Zaustavili smo se na semaforu i ja sam krajičkom oka primijetila muškarca koji trči prema nama i na glas prokomentirala ovim riječima: 'Jao, gle trči kao curica!'

I on me podsjeti na reklamu koja je govorila upravo o toj temi i koja je bila genijalna. Povlačila je odnos kako djevojčice vide sebe i svoje sposobnosti trčanja, bacanja lopte i kako  žene to zapravo rade.

Svojom izjavom izgovorila sam uvjerenje: 'Ja sam žena, ja sam ta curica.' Uvrijedila sam i žene i curice i mlade žene i sebe. Umanjila sam svoju snagu i sposobnost. Što za mene znači 'trčati kao cura?'

Trčim li ja kao cura?
Ako da - kako se osjećam?
Ako ne - kako se osjećam?
Zašto je to negativan kontekst, ako stižem do cilja?
Od kad je 'kao cura' nešto loše?

Pišem vam ovo kao primjer da svi imamo nesvjesna uvjerenja koja svakodnevno izgovaramo. Moj primjer je nepisano pravilo koji je postao uvjerenje.

Trčiš kao curica
Trčim kao žena jer jesam žena, nekada davno curica.

Razmislite izgovarate li ovo vi svojoj sestri, prijateljici, prijatelju ili poput mene na glas slučajnom prolazniku, izjavu koja je postala globalno uvjerenje i predstavlja nešto negativno. Ja svome prolazniku želim zahvaliti jer mi je osvijestio jednu veliku temu i koliko je važno da smo svjesni riječi koje izgovaramo.

U izjavama koje izgovaramo čujemo svoja uvjerenja. Kada smo svjesni onoga što izgovaramo, možemo osvijestiti i osjetiti kakav ima utjecaj na nas. Postajemo svjesni svojih misli, riječi tako da nam mindfulness ili svjesnost postane stil života. Da smo svjesni i prisutni sa svojim mislima, riječima, djelima, reakcijama. Tako otvaramo si nove mogućnosti. Na koji način to možemo postići? Tako da treniramo svoj fokus i da naš život nije u rukama autopilota i navika koje smo stvorili, već u našim rukama.
Mindfulness trening izbor je koji bi od srca preporučila.

Pozivam vas na besplatni uvodni sat Mindfulness Based Living Course u subotu 12.02. od 9 do 10 sati online preko Zoom platforme. Prijavite se na dubravk@dubravkafazlic.com