zdrava hrana

#

zdrava hrana

Jelovnik koji spašava srce: Jedna namirnica igra ključnu ulogu u borbi protiv kolesterola

avokado losos tost

Top 10 najzdravijih povrća na svijetu: Bogata su nutrijentima i pomažu u prevenciji ozbiljnih bolesti

povrće

Posebna prehrana

Tajna ljetne hidratacije skriva se na tanjuru: Ovo voće radi čuda za srce, san i probavu

lubenica

Prirodna pomoć protiv visokog tlaka: 5 biljaka djeluju brže od lijekova, a već ih imate u kuhinji

začini

Dodaci prehrani

5 namirnica koje smanjuju apetit: Osim promjene prehrambenih navika, stručnjaci otkrivaju što još pomaže u mršavljenju

zeleni čaj

Hrana koja traje i pomaže zdravlju: 10 najboljih izbora za stabilnu razinu šećera u krvi

kaša za doručak

Posebna prehrana

Najbolji izvori biotina u prehrani: Nutricionisti predlažu što jesti za više energije i ljepšu kosu

batat

Vlakna potiču mršavljenje: 10 ključnih namirnica koje pomažu u sigurnom i brzom gubitku kilograma

vlakna

Priprema za ljetni ten počinje iznutra: Nutricionisti otkrivaju koje namirnice štite kožu od sunca i potiču brončanu put

mrkva

Dodaci prehrani

Namirnica koju često zanemarujemo korisna je za zdravlje srca: Ova žitarica bi se trebala češće naći na vašem tanjuru

bulgur

5 deserta bez pečenja za vruće ljetne dane: Za one koji paze na unos kalorija, a ne žele se odreći slatkog

smoothie s višnjama

Moćna mahunarka koja čuva zdravlje: Jeftina namirnica snižava kolesterol, tlak i potiče mršavljenje

bob

10 namirnica koje tope mast na trbuhu: Uz njih nikada nećete biti gladni, a tijelo će dobiti sve potrebne nutrijente

sirovo povrće

5 namirnica koje treba izbjegavati prije spavanja: Nutricionisti tvrde da zadnji obrok smije sadržavati do 200 kalorija

suho voće

5 nutrijenata koji brišu glavobolju: Stručnjaci kažu da pomažu i kod teških migrena, a jedna namirnica je ključna

glavobolja

3 zdravstvene blagodati kojima obiluje kefir: Osim što pomaže u mršavljenju, može ublažiti probavne tegobe

kefir

Znate li da neke namirnice potiču bolji san? Liječnici otkrivaju što je potrebno pojesti neposredno prije spavanja

žena spava

5 namirnica koje pomažu zdravlju jetre: Osim što smanjuju rizik od bolesti, potiču gubitak kilograma koji je ključan

hrana za zdravlje jetre