#

zdrava hrana

Dodaci prehrani

Namirnica koju često zanemarujemo korisna je za zdravlje srca: Ova žitarica bi se trebala češće naći na vašem tanjuru

bulgur

5 deserta bez pečenja za vruće ljetne dane: Za one koji paze na unos kalorija, a ne žele se odreći slatkog

smoothie s višnjama

Moćna mahunarka koja čuva zdravlje: Jeftina namirnica snižava kolesterol, tlak i potiče mršavljenje

bob

10 namirnica koje tope mast na trbuhu: Uz njih nikada nećete biti gladni, a tijelo će dobiti sve potrebne nutrijente

sirovo povrće

5 namirnica koje treba izbjegavati prije spavanja: Nutricionisti tvrde da zadnji obrok smije sadržavati do 200 kalorija

suho voće

5 nutrijenata koji brišu glavobolju: Stručnjaci kažu da pomažu i kod teških migrena, a jedna namirnica je ključna

glavobolja

3 zdravstvene blagodati kojima obiluje kefir: Osim što pomaže u mršavljenju, može ublažiti probavne tegobe

kefir

Znate li da neke namirnice potiču bolji san? Liječnici otkrivaju što je potrebno pojesti neposredno prije spavanja

žena spava

5 namirnica koje pomažu zdravlju jetre: Osim što smanjuju rizik od bolesti, potiču gubitak kilograma koji je ključan

hrana za zdravlje jetre

9 namirnica za trenutno neutraliziranje želučane kiseline: Jednu od njih uvijek vrijedi imati sa sobom jer pomaže odmah

želučana kiselina

Posebna prehrana

Tijekom svibnja započinje sezona izuzetno ljekovite biljke: Osim popularnog sirupa, napravite domaći čaj od bazge

čaj od bazge

Uskoro počinje sezona jedne od najljekovitijih biljaka na svijetu: Donosimo recept za domaći sirup od bazge bez šećera

sirup od bazge

Muči li vas visoki šećer u krvi? Stručnjaci preporučuju konzumaciju ovih 7 sigurnih namirnica koje pomažu u regulaciji

hrana za snižavanje šećera u krvi

Holistička medicina

Hrana za zdravlje maternice u 50-ima: Dan je najbolje započeti posebnim napitkom, dok jednu namirnicu treba izbjegavati

50-godišnjakinje

Muče li vas konstantne probavne tegobe? Možda je problem u namirnicama koje jedete, a nikako ne biste smjeli

probavno zdravlje

Posebna prehrana

Najhranjivije povrće na svijetu: 7 vrsta koje morate uvrstiti u prehranu

povrće

Dodaci prehrani

5 čudotvornih napitaka koji pomažu u snižavanju kolesterola: Obiluju antioksidansima, a štite čak i od srčanih udara

Smoothie

7 bogatih izvora vitamina B kompleksa: Ove namirnice pomažu zdravlju kože, smanjuju znakove starenja i brišu umor s lica

hrana bogata vitaminom B