#

vježbanje

Čudesna kineska tehnika hodanja briše kilograme: Potrebno je samo 15 minuta dnevno, a jedna radnja je ključna

hodanje

Japanska vježba za ravan trbuh traje samo jednu minutu: Ispravlja držanje i sužava struk, a ne trebate biti u kondiciji

vježbanje

5 razloga zašto svakodnevno provesti barem 2 minute u V-poziciji: Ova vježba jača tijelo, a ujedno uklanja stres i bol

pas koji gleda dolje

Holistička medicina

4 načina za blokadu hormona gladi: Znanstvenici su otkrili kako ubrzati metabolizam bez posljedica jo-jo efekta

blokada hormona gladi

Mikro vježbanje i zdrava prehrana izvrsna su kombinacija za održavanje forme: Donosimo recept za uspjeh Kristen Bell

Kristen Bell.jpg

Sandra Bullock primjer je kako na zdrav način postići balans: Režim vježbanja i prehrane ne znače nužno i odricanje

vježbanje iznad 50.jpg

Jennifer Aniston dokaz je kako je dovoljno samo 20 minuta vježbanja dnevno: Ovo je njezina tajna rutina

Jennifer Aniston.jpg

Što jesti nakon treninga? Stručnjaci se slažu da 3 makronutrijenta pomažu u održavanju mišića

hrana nakon treninga

Posebna prehrana

Ako ste zaposleni, vikend dijeta idealna je za vas: Dijetetičarka otkriva na što usmjeriti fokus tijekom slobodnih dana

vikend dijeta.jpg

3 vježbe idealne za žene u 50-ima: Važno je održavati vitalnost i uživati u zdravom pokretu

Vježbanje u 50-ima

Vježbe koje će vam popraviti raspoloženje kada se osjećate ljutito

Najbolje vježbe protiv ljutnje

5 vježbi za fit formu nakon 50 godina: Zadržite vitalnost i oblikujte tijelo uz ove jednostavne, a učinkovite treninge

vježbe za starije od 50 godina.jpg

Rutina Penelope Cruz kojom se postiže fit tjelesna forma: I na pragu pedesetih ukazuje na sjajne rezultate

Penelope Cruz.jpg

3 vježbe za samo 5 minuta dnevno: Razbuđuju tijelo i um te pridonose kvaliteti zdravlja

jutarnje istezanje.jpg

5 NAVIKA ŽENA KOJE SU UVIJEK FIT: Iznenadit ćete se kada saznate koliko im to jednostavno uspijeva

navikavježbanje.jpg

TAJNA TRANSFORMACIJE: Otkrijte kako je Adele vježbanjem promijenila izgled

KAKO VJEŽBA GLUMICA HELEN MIRREN? 12-minutnim treningom zadržala je vitalnost i u 70-ima

Helen Mirren

METODE VJEŽBANJA JENNIFER ANISTON KOJE DAJU REZULTATE: 15-15-15 formulom do besprijekorne figure!

Jennfier Aniston